Hoe te Zeewier eten te behandelen Anemie

Er zijn vele vormen van bloedarmoede en er zijn vele soorten zeewier om uit te kiezen, allemaal met uitstekende voordelen voor de gezondheid. We nemen een kijkje op de soorten zeewier in de VS beschikbaar waarin die gediagnosticeerd met bloedarmoede door ijzertekort te helpen. We zullen ook kijken adres pernicieuze anemie. Wat je
Een of meer van de volgende soorten zeewier Need: nori, spirulina, kelp of dulce
Favoriete maaltijd of snack
Toon Meer Aanwijzingen
Leren over Zeewier en hoe het helpt bloedarmoede
1

Begrijp Wat Zeewier is: Zeewier is een van de gezondste groenten een persoon kan eten. De oceanen en zeeën zijn gevuld met voedingsstoffen en mineralen afgezet vanaf het land over de periode van de geschiedenis van de Aarde. Omdat wij als mensen zijn een deel van onze planeet, de voedingsstoffen in de oceanen, opgebouwd in planten, zoals zeewier, noodzakelijk voor de gezondheid van ons lichaam, door het hele lichaam gedragen door middel van het bloed. Zeewier is bekend om zijn vele malen voedzamer dan groenten geteeld op grond kopen van 2

Know How Zeewier helpt bloedarmoede:. Meeste mensen gediagnosticeerd met bloedarmoede hebben een tekort aan ijzer, inclusief dat een tekort aan vitamine B-12, ook bekend als pernicieuze anemie. Zeewier is een natuurlijke, niet-dierlijke bron van vitamine B-12 en is hoog in ijzer .. Degenen die zijn strikte vegetariërs (veganisten) zijn meer geneigd tekort te zijn in B-12 omdat dierlijk vlees is de gemeenschappelijke bron van deze vitamine.
3

Ontdek een paar soorten zeewier die zijn beste voor Anemie: Alle zeewier bevatten goede hoeveelheden ijzer, die nodig is voor de meeste anemics. Er zijn veel soorten om from.In de VS te kiezen en in de hele wereld, is de meest populaire vorm van zeewier gegeten genaamd, Nori. Nori komt in dunne, papierachtige bladen, meestal donkergroen tot bijna zwart van kleur. Het komt uit Japan en is wat men vaak ziet sushi, samen met rijst, opgerold inch Het is zeer mild smakende met lage-sodium.Spirulina heeft aan populariteit gewonnen in de U, S. over die laatste paar decennia. Spirulina is een spiraalvormige, blauw-groene algen gevonden in alkalische meren wereldwijd en gevriesdroogd. In reformwinkels, het komt in poedervorm als tabletten. Het is rijk aan eiwitten en bevat veel mineralen en vitamines, zoals B-12. Spirulina wordt gedacht dat het voedsel van de toekomst, omdat het allemaal van de voedingsstoffen die nodig zijn om het leven bevat. Dit voer heeft een lange lijst van voordelen voor de gezondheid, met inbegrip van genezing die met anemia.Dulse is een vorm van zeewier dat afkomstig is uit Ierland en Engeland en wordt ook wel ", zeesla". Het is rijk aan ijzer, waardoor het een zeer goede keuze voor bloedarmoede mensen. Samen met vitaminen en aminozuren, kelp bevat zowat alle van de mineralen die nodig zijn voor het menselijk leven. Het is het grootste zeewier (wel bruine algen) en groeit op de oceaanbodem. Kelp kan worden gevonden in de vorm van poeder of tabletten
4

Zoek plaatsen te kopen Zeewier:. Veel reguliere supermarkten zal de nori soort zeewier hebben want het is de meest populaire vorm. Deze zijn te vinden in de supermarkt gangpaden genaamd, "Etnisch eten" of "Asian Food". Reformwinkels, zoals Whole Foods en Wild Oats zal ook zeewier, meestal met verschillende rassen. Zeewier kan gekocht op het internet, via vele online gezondheid bronnen.
Manieren om te eten of Take Zeewier als een supplement
5

Eet nori. Dit zeewier wordt vaker gezien in plaatvorm gebruikt bij het maken van sushi. Meestal stukjes sushi (rauwe vis), ingelegde gember en rijst wordt op het vel geplaatst en opgerold, vergelijkbaar met het maken van een burrito, bijvoorbeeld. Het wordt dan horizontaal gesneden in ronde onderdelen die kunnen worden ondergedompeld in sojasaus of alleen gegeten. Andere voedingsmiddelen kunnen ook worden opgerold in nori bladen - gebruik je fantasie. Naast de bladen, kan nori ook worden gekocht in shakers zo klein vlokken op voedsel kan worden geschud als een smaakmaker, zoals, salades, warme groenten, zeevruchten, rijst, soepen en sauzen.
6

consumeren spirulina. In poedervorm, kan spirulina eenvoudig worden toegevoegd bij het maken van smoothies (als je het niet erg vindt de groene kleur) en in soepen en sauzen. Ik geef de voorkeur 500 mg tabletten in de Earthrise merk. Zes tabletten per dag worden aanbevolen en ik ervoor kiezen om ze te verspreiden over de dag, meestal na mijn maaltijd. Bijvoorbeeld, zou ik twee tabletten na elk van mijn drie hoofdmaaltijden te nemen.
7

Eet dulse. Hoewel laag natriumgehalte, dulse heeft een natuurlijke zoute smaak en is rijk aan smaak, waardoor meer het een uitstekende smaakmaker voor groenten, vlees, sauzen en soepen. In shaker vorm het is heerlijk in popcorn, in plaats van zout. Kelp kan worden gevonden in de vorm van poeder, waardoor het gemakkelijk is om te strooien op voedsel zoals soepen, sauzen, salades, groenten of men kan nemen in tabletvorm.
8

Geniet van kelp. Dit zeewier kan worden gevonden in de vorm van poeder, waardoor het een geweldige zoutvervanger en makkelijk te strooien op voedsel zoals soepen, sauzen, salades, groenten. U kunt er ook voor kiezen om gewoon te nemen in tabletvorm
9

Veel plezier Experimenteren met zeewier Terwijl het verhogen van uw Rode bloedcellen:. Koop nori bladen, neem een ​​uit en neem een ​​hap uit het. Verkruimel het op. Strooi het op uw salade of zelfs in een sandwich of een omelet (het is geweldig op eieren!). Als je niet gewend bent om het, nodigen zeewier in uw maaltijden langzaam. Veel plezier met zeewier. Maak een grote bak popcorn en bestrooi of schud wat nori in het of misschien wat dulse (of beide). Voeg het toe aan voedsel dat je al het eten - je hoeft niet te weten hoe om Aziatische gerechten te creëren om seaweed.When u manieren om zeewier genieten van elke dag te ontdekken genieten, of het nu in de vorm van tabletten, zoals spirulina en kelp of iets U kunt strooi, zul je een toenemend gevoel van welzijn en meer gezonde rode bloedcellen ontwikkelen en leveren voedingsstoffen en zuurstof naar elk deel van je lichaam te ervaren.
Veel plezier Experimenteren met zeewier en verhoging Uw Rode bloedcellen
10

Toevoegen zeewier graduatlly om uw maaltijden. Kopen nori bladen, neem een ​​uit en neem een ​​hap uit het. Verkruimel het op. Strooi het op uw salade of zelfs in een sandwich of een omelette.Add nori, dulse, kelp of spirulina om uw soepen en sauzen voor extra smaak. Voeg een beetje in een tijd totdat u tevreden bent met de smaak, zoals je zou doen toevoeging van nieuwe spice.If u niet aan gewend, nodigen altijd zeewier in uw maaltijden langzaam. Voeg het toe aan voedsel dat je al het eten - je hoeft niet te weten hoe om Aziatische gerechten te creëren om zeewier te genieten
11

Gebruik zeewier in snacks.. Maak een grote bak popcorn en bestrooi of schud wat nori in het .. Of je kunt strooien op sommige dulse (of beide). Voeg een beetje spirulina poeder aan uw favoriete smoothie. Dit is een geweldige manier om je zeewier te krijgen in je lichaam. Je zal niet proeven, maar je zult de groene kleur opmerken!
12

Bekijk andere soorten zeewier langs de weg. Er zijn vele andere soorten van zeewier met tal van voordelen voor je lichaam, met inbegrip van wakame, kombu, arame, zee palm en agar agar. De smaken zijn heerlijk en er zijn vele manieren om ze te gebruiken, zoals verdikkingsmiddelen voor sauzen en soepen, in plaats van vlees (zoals met kombu) en veel more.When u manieren om te genieten van zeewier elke dag te ontdekken, of het nu in de vorm van tablets zoals spirulina en kelp of iets wat je kunt strooi, krijg je een steeds groter gevoel van welzijn als meer gezonde rode bloedcellen ontwikkelen en leveren voedingsstoffen en zuurstof naar elk deel van je lichaam te ervaren.