Hoe te Wrist Wraps gebruiken voor Powerlifting

Het is belangrijk om de polsen aan de macht tillen om te herinneren te houden van het gewicht in de arm en niet van invloed zijn op de pols wikkelen . Gemeenschappelijke opvatting onder gewichtheffers is dat het type band die u gebruikt is niet zo belangrijk als hoe je het wikkelen . Er zijn een paar eenvoudige methoden om u te helpen met eenvoudige pols bescherming of om ondersteuning te bieden als je pijn in je onderarm . Wat je nodig hebt
Macht Lifting Straps
Toon Meer Aanwijzingen
1

Steek de hand in een wrap . Begin met het zetten van uw duim door de lus om te helpen bij het ​​vasthouden van de riem strak terwijl je wrap .

Wrap 2 de pols . Met de andere hand wikkel de band om het lage gedeelte van de pols en blijven wikkelen , maar niet te strak nog . Zodra de band is gewikkeld rondom , unloop het een of twee keer en trek het strak , terwijl je wrap it back up dit keer , met behulp van elk beetje speling .
3

Beëindig de wrap . Trek uw duim uit de lus en je bent klaar om te tillen zijn .
4

Varieer de wrap . Een variatie van deze omslag kan worden gemaakt om comfort te bieden aan een pijnlijke onderarm . Begin wikkelen laag bij de pols zoals gewoonlijk , maar dan overgaan tot de onderarm als je loop , ga dan terug naar beneden , zodat u klaar bent terug bij de pols .