Hoe te Wortelgroenten Dat Ease Artritis pijn Pick

Artritis pijn kan heel moeilijk zijn om te leven met, en pijnbestrijding wordt een deel van het dagelijks leven een patiënt. Of je worstelt met artritis pijn van artrose, reumatoïde artritis of artritis psoriatica, kunt u veranderingen in het dieet dat zal helpen met pijn te maken. Leer hoe u wortelgroenten dat artritis pijn te verzachten halen. Wat je nodig hebt
Zoete aardappelen
Pastinaken
Rapen
Rutabaga
Kurkuma
Toon Meer Aanwijzingen
1

Niet alle wortelgroenten zijn dezelfde. Witte aardappelen en regelmatige oranje wortelen, bijvoorbeeld, hebben niet dezelfde pijn-versoepeling eigenschappen die andere wortelgroenten houden. Ga er niet vanuit alle wortelgroenten zijn gelijk.

Zoete aardappelen 2 zijn een knolgewas die worden beschouwd als een "super voedsel" voor hun voedzame kwaliteit. Kiezen om zoete aardappelen te eten 3 of 4 keer per week om te helpen met artritis pijn. Kleinere zoete aardappelen zijn gemakkelijker schoon te maken en te beheren;. Skins op voor meer voeding vertrekken

Pastinaken 3 smaken heerlijk geroosterd of gekookt en gemengd in zoete aardappelen. Pastinaak, zoals zoete aardappelen, zijn een ander knolgewas dat helpt bij artritis pijn. Kies middelgrote pastinaken voor een betere kwaliteit.

Rapen 4 kunnen rauw gegeten worden, en grotere rapen (met een lichte paarse tint aan de buitenkant) maken een uitstekende aanvulling op elke rauwe groente lade. De antioxiderende eigenschappen van rapen toe te voegen aan het verlichten van artritis pijn.

Rutabagas 5, zoals zoete aardappelen, worden beschouwd als een "super eten." Schoon en snijd rutabagas in kokend water, kook tot ze makkelijk te puree. Voeg wat kurkuma, die anti-inflammatoire eigenschappen heeft.