Hoe te Wederzijdse afhankelijkheid Stoppen

Het geven aan uw dierbaren is een mooi ding, maar wederzijds afhankelijke mensen geven vaak totdat het pijn doet. Ze hebben geen idee van persoonlijke grenzen, noch enig belang in of het geheugen van het maken van hun eigen zelf tevreden. Codependents voldoening uit het behagen van de andere mensen in hun leven. Ze zijn altijd glimlachend, lang lijden en hebben meestal geen mening, zelfs in zaken die hen rechtstreeks raken. Vrijgeven codependent neigingen is niet gemakkelijk, maar met zelf-reflectie en sterke steun, het is mogelijk. Instructies
1

Geef je een probleem hebt. Een oplossing kan niet worden gezocht tot het probleem wordt erkend. Het kenmerk van wederzijdse afhankelijkheid is zo grondig, waarbij de knelpunten en behoeften die je volledig je eigen verwaarlozing van andere mensen. Als u nog niet herkend uw eigen verlangens in een tijd, zal het moeilijk zijn om de focus te zetten op jezelf, maar het is een must als wederzijdse afhankelijkheid moet worden geëlimineerd. Kopen van 2

Zoekt de oorzaak. Wederzijdse afhankelijkheid wordt meestal veroorzaakt tijdens de kindertijd. Kinderen hebben de neiging om de verantwoordelijkheid voor de gebeurtenissen die zich om hen heen te accepteren. Als een moeder is depressief en teruggetrokken, kan haar kind neem aan dat het vanwege iets wat hij verkeerd heeft gedaan. Dit zal ertoe leiden dat het kind overgevoelig te zijn voor de emoties van anderen, doen wat hij waarneemt zal de vrede te bewaren en geluk te herstellen. Omdat zijn eigen emoties zijn niet rustig, hij zal ze negeren en zich richten op het oplossen van alle anderen, onbewust geloven dat zodra iedereen is goed, geluk zal volgen. Volwassenen die zich hebben gerealiseerd dat ze zijn codependent nodig hebben om hun wortels te traceren en te bepalen waar het gedrag begon. Zodra u het patroon duidelijk te zien, kunt u beginnen om een ​​verandering te maken.
3

Loslaten. Codependents geloven dat als ze niet hun geliefde iemands leven bij elkaar houden, zal alles uit elkaar vallen. Met uitzondering van uw eigen kinderen, herinner jezelf je bent niet verantwoordelijk voor iemand anders. Volwassenen zijn in staat de zorg voor zichzelf. Zelfs als ze moeten dieptepunt eerste hit, dat zijn waardevolle lessen die ze moeten leren. Ze niet beroven van hun groei door op te staan ​​tussen hen en de gevolgen van hun eigen daden.
4

Word egoïstisch. Hoewel zelfzucht wordt vaak gezien als een negatieve, moet codependenten krijgen in de gewoonte van het denken van zichzelf eerst. Herinner jezelf dagelijks dat je hoogste prioriteit je eigen geluk moet zijn. Als mensen en omstandigheden in de weg van dat, (liefdevol) te elimineren ze van je perceptie. Leg uit dat je eerst komt vanaf nu.
5

Streven naar een hogere macht. Dit kan God zijn, georganiseerde religie, alternatieve spiritualiteit of meditatie, het maakt niet uit, zolang het een soort van spirituele praktijk die helpt je voelt rustiger en sterker intern. Gebruik uw hogere macht om jezelf eraan te herinneren dat u bent volledig binnen en hoeft niet naar jezelf te compromitteren voor wensen en behoeften van een andere persoon.
6

Leer jezelf weer kennen. Codependents besteden zoveel tijd richten op anderen dat ze helemaal vergeten zijn hun eigen behoeften, wensen, voorkeuren en antipathieën. Breng tijd door met jezelf uit te zoeken wat je gelukkig maakt. Neem jezelf naar restaurants en herontdek uw favoriete gerechten. Vind je het leuk naar de film gaan? Vissen? Winkelen? Worden in beslag genomen met het vinden van wat maakt je aankruisen.
7

Zoek een steungroep. Je bent niet alleen in je wederzijdse afhankelijkheid. Zoeken het gezelschap van andere worstelen met hetzelfde probleem, het realiseren van de gelijkenis in uw omstandigheden zal u helpen sterker en minder alleen voelen. Er zijn lokale 12 stappen groepen voor wederzijdse afhankelijkheid, vergelijkbaar met die voor die verslaafd zijn aan drugs en alcohol. Je kunt ze vinden in het telefoonboek of op internet.