Hoe te WBC graaf Verminder

Witte bloedcellen (WBC) zijn te vinden in uw bloed-en lymfestelsel, en de functie om te vechten tegen virale of bacteriële infecties in het lichaam. Een hoge WBC geeft aan dat er iets gebeurt in je lichaam, dat het probeert om te vechten. Een hoog leukocyten kan worden toegeschreven aan bloedarmoede, reumatoïde artritis, allergieën, leukemie, weefselschade, ernstige stress en verschillende infecties. De sleutel tot het verminderen of voorkomen van een hoog aantal WBC is om je immuniteit te versterken door het eten van gezonde, te oefenen, het vermijden van stress en het nemen van een dagelijkse dosis vitaminen. Instructies

Praat met uw arts over medicijnen die u gebruikt om uw witte bloedcellen zou kunnen verhogen 1. Aspirine, corticosteroïden en heparine kan al verhogen uw tellen. Antibiotica, antihistaminica en diuretica kan laten zakken. Kopen van 2

Eet gezond voedsel te ondersteunen en te versterken je immuunsysteem. Fruit, groenten, knoflook en Mitake of shiitakes zijn vol van krachtige immuun boosters. Vermijd frisdrank en gebakken en verwerkte voedingsmiddelen, die je immuniteit zal verzwakken.
3

Voorkom stress door het uitoefenen van en het krijgen van voldoende slaap. Stress zorgt ervoor dat cortisol niveaus te verhogen, die u vatbaar voor ziekte maakt. Oefening voor 45 minuten vijf dagen per week, en krijgen zeven uur slaap per nacht om stress te verminderen.
4

Neem vitaminen om uw WBC verminderen. Een goede kwaliteit multi-vitamine, eenmaal per dag ingenomen, kan uw immuniteit verbeteren. Strijd infecties, astma, sommige kankers en auto-immuunziekte met 400 IE vitamine D per dag, en koloniseren het darmkanaal met vriendelijke bacteriën door het nemen van probiotica of yoghurt eet dagelijks.

Stoppen met roken 5. Roken veroorzaakt ontstekingen in het lichaam, het immuunsysteem te verzwakken en waardoor u vatbaar voor ziekten en infecties. Praat met uw arts over manieren om te stoppen met roken, zoals de patch.