Hoe te WBC en immuunsysteem Raise

Ons immuunsysteem is opgebouwd uit witte bloedcellen die ons lichaam beschermen tegen infecties. Als je witte bloedcellen laag is, kan dit betekenen dat u meer vatbaar voor infecties omdat het immuunsysteem is zwak. Dit kan optreden als gevolg van ziekte, chemotherapiebehandelingen, of auto gebreken door lupus of AIDS. Er zijn verschillende manieren om uw witte bloedcellen te verhogen en houd je immuunsysteem sterk. Wat je nodig hebt
Doctor
medicatie (indien nodig) op gezonde voeding
Toon Meer Aanwijzingen
1

Raadpleeg uw arts wanneer u het gevoel dat uw witte bloedcellen zou kunnen zijn laag. Een laag aantal WBC presenteert zich vaak in de vorm van bacteriële of virale infecties. Vaak zijn deze terugkomen in successie zoals elke maand of twee. Uw arts kan laboratoriumtesten uitvoeren om te bepalen of dit de oorzaak is. Als je wel een laag aantal WBC, kan uw arts medicijnen te helpen stimuleren de aanmaak van witte bloedcellen te schrijven. Een paar van de meest voorkomende medicijnen zijn injecties van recombinant G-CSF (filgrastim) of recombinant GM-CSF (molgramostim) als lage WBC is het gevolg van de behandeling van kanker. Kopen van 2

Consumeer voedingsmiddelen en voedingssupplementen die zijn rijk aan zink. Dit mineraal speelt een belangrijke rol bij het versterken van een verzwakt immuunsysteem. Het is ook een antioxidant die vrije radicalen in het lichaam die ervoor zorgen dat het vatbaar voor infecties en ziekten bestrijdt. Vlees en zuivelproducten hebben een bijzonder hoog zinkgehalte. Yoghurt, melk, kaas, rundvlees, varkensvlees, zalm en kip zijn enkele voorbeelden. U kan ook een dagelijkse multivitamine die voorziet zink.
3

Eet veel plantaardige voedingsmiddelen, zoals fruit en groenten om uw immuunsysteem te ondersteunen. Voedingsmiddelen, zoals bessen, sinaasappels, spinazie, wortelen en tomaten niet te verhogen het aantal witte bloedcellen, maar ze doen voorkomen infecties terwijl je lichaam is het produceren van nieuwe witte bloedcellen.
4

Zorg voor voldoende lichaamsbeweging. De American Heart Association beveelt minstens een half uur van matige activiteit elke dag voor een verbeterd immuunsysteem. Activiteiten zoals zwemmen, wandelen, joggen en fietsen de bloedsomloop wordt bevorderd, behouden van een gezond lichaamsgewicht, verhogen de weerstand tegen infectieziekten, en het bevorderen van de groei van witte bloedcellen. Zelfs eenvoudige activiteiten zoals het werken in een tuin of het nemen van de trap in plaats van de lift zijn gunstig.