Hoe te Voorjaar macrobiotisch dieet maaltijden bereiden

macrobiotische diëten worden geleid door veranderende seizoenen, door het klimaat. Yin en Yang, koud en warm weer en daarom voedingsmiddelen worden gebruikt om het aanpassingsvermogen te leggen met seizoenen. Voorjaar introduceert een verandering van de kou van de winter (Yin) die vordert in de richting van warmte Summer's (Yang). Macrobiotisch voedsel selectie zal weerspiegelen deze climax shifts.The basis van macrobiotische menu voor alle seizoenen zijn volle granen, aangevuld met zeewier, groenten, vis, allerlei zaden en wild groeiende kruiden. Drink helder water of plantaardige broth.Buy organisch waar mogelijk. Wat je nodig hebt
Lijst van lokale leveranciers eten bestellen Volle granen
Peulvruchten
Zeezout
Zee Groenten
Zaden
Fish, niet gekweekt
Spruiten
Granen
Sorrel
Waterkers en andere greens
macrobiotisch kookboek
Miso
Tofu
Toon Meer Aanwijzingen
Phasing Out, Fasering In
1

Geniet van macrobiotische voeding die resoneren met Spring. De lente is een tijd om te zaaien, dus bereid jonge brandnetels, paardebloem en madeliefje bladeren, gekiemde alfalfa en waterkers, zuring, granen en peulvruchten. In het vroege voorjaar, als het weer nog koud kan zijn, is het acceptabel om winterse voedingsmiddelen, zoals vlees, eieren, vetten, zaden en noten te eten. Maar, als het weer warmer wordt, stop deze voedingsmiddelen. Verhit voedsel geven nu manier om scherpe en koeling gerechten. Kopen van 2

Over MisoEnjoy miso soep in elk seizoen en is verfrissend in het voorjaar. (Recept in Kushi's Kitchen link). Miso is een gefermenteerde product dat een grote verscheidenheid van enzymen en bacteriën vriendelijk voor de spijsvertering en helpt voedselopname. Miso bevat eiwitten, fytonutriënten, vitaminen en mineralen, vooral calcium. Voeg miso oa soepen, en als smaakmaker of om de smaak sauzen. Uw lokale Whole Foods kruidenier kan u helpen kiezen uit een verscheidenheid van miso producten.
3

Bereid een heerlijk menu Spring, met een saldo van macrobiotische ingrediënten (zie Spring/Summer1 link). Geniet van polenta met verse maïs, kruid zwarte sojabonen, met dulse kruiderij. Wortelen en broccoli en Ume dille dressing en drukte Chinese kool, rode radijs en citroen zorgen voor heerlijke bijgerechten en saus. Top het af met Berry Kanten voor het dessert.
4

Zet je gezicht in de zon en uit stoofschotels en squash afkeren. De seizoensgebonden deuren zwaaien wijd open voor een array van vruchtbare lente voedingsmiddelen die de stap lichter in de zon en bloeiende vreugde van de lente. Voorjaar voedingsmiddelen vertegenwoordigen lichter voedingsmiddelen die verschuiving van de zwaardere voeding in de winter. Loempia's kan een array van macrobiotische voeding op te nemen en zijn lekker en vullend
5 p Het is All about Harmony:. Yin en YangSelect uit vele mogelijkheden voor variatie in je macrobiotisch dieet. Er zijn menu's en recepten voor elk seizoen. De inspanning is de moeite waard. Met verse groenten en fruit verscheept naar alle regio's van de wereld, zijn mensen niet meer gestimuleerd om te eten volgens in harmonie met hun omgeving. Als gevolg daarvan, volgens macrobiotische beoefenaars, mensen hebben hun vermogen zich aan te passen aan hun veranderende directe omgeving en zijn meer vatbaar voor ziekte verloren. Macrobiotisch eten is een pad naar een leven van evenwicht leven binnen jezelf en met je wereld.