Hoe te Vitamine B12-tekort Cure

Volgens up onderzoek tot 39 procent van de vrouwen last van tekort aan vitamine B12. Deskundigen zeggen ook dat veel mensen nog steeds last van vitamine B12-tekort, zelfs als artsen test ze in het normale bereik. Als u lijdt aan geheugenverlies, angst, spierzwakte, gewrichtspijn, slechte balans, gevoelloosheid of tintelingen in de ledematen, hebben drie of meer verkoudheden per jaar, en hebben moeite met inslapen of doorslapen, hebt u mogelijk een vitamine B12-tekort. Tekort aan vitamine B12 te genezen, volg dan de onderstaande stappen. Instructies
1

Het lichaam absorbeert vitamine B12 uit de voeding bronnen langzaam vooral als mensen ouder worden. Tekort aan vitamine B12 genezen merkt dat uw symptomen. Als u zich moe en hebben hersenen mist, probeer het nemen van een vitamine B12 supplement. Zorg ervoor dat u een B-complex supplement dat 500 mcg vitamine B12 bevat te nemen. Je zou beter moeten voelen binnen een week. Kopen van 2

Om vitamine B12-deficiëntie te genezen, als je depressie, angst, en pijn in het lichaam en tintelt, neem 1000 mcg methylcobalamine dagelijks. Methylcobalamine is een high-potente soort vitamine B12. Voor een betere absorptie, neem Methyl vitamine B12 zuigtabletten, en leg ze onder je tong. Je moet beter voelen in vier weken of minder.
3

Vermijd maagzuurremmers tekort aan vitamine B12 te genezen. Onderzoek wijst uit dat brandend maagzuur en zure reflux kunnen tekenen zijn de maag produceert te weinig zoutzuur wat kan leiden tot tekort aan vitamine B12. Zoutzuur helpt het lichaam te absorberen vitamine B12. Antacida kunnen verlagen zoutzuur toenemende tekort aan vitamine B12. In plaats van maagzuurremmers proberen het nemen van een zoutzuur aanvulling voor brandend maagzuur.
4

Een van de beste manieren om vitamine B12-deficiëntie te genezen is om naar een arts of kliniek voor vitamine B12 shots. Vitamine B12 opnamen worden gedekt door de meeste verzekeringsmaatschappijen. Een alternatief voor het nemen van vitamine B12 shots, die onhandig en pijnlijk kan zijn, is de vitamine B12 patch. Vitamine B12 patches kunnen net zo effectief als vitamine B12 shots. Zorg ervoor dat niet om de patch te leggen op een gevoelig gebied. Als u huiduitslag krijgt, waarschuw dan uw arts.