Hoe te Vermoeidheid behandelen in Multiple Sclerosis

Vermoeidheid bij multiple sclerose is een overweldigende en slopende vermoeidheid. Het gevoel kan zijn lichamelijke en geestelijke. Vermoeidheid beïnvloedt het vermogen uit te voeren verantwoordelijkheden en relaties te onderhouden. Mensen met multiple sclerose kunnen maatregelen nemen om vermoeidheid te beheersen en uiteindelijk het verbeteren van de kwaliteit van de woning en werk leven. Wat je nodig hebt
Walker of rolstoel
koude non-alcoholische dranken
Portable fan
Toon Meer Aanwijzingen

Verhoog slaap 1. Richt u met multiple sclerose problemen die interrupt 's nachts slapen. Deze bevatten vaak incontinentie en spierspasmen. Vermoeidheid mounts overdag. Terwijl thuis, neem dutjes. Op het werk gebruiken de lunchpauze voor een kort dutje. Kopen van 2

Conserve fysieke energie. Gebruik een rollator of rolstoel. Winkelen op het internet of telefoon met levering aan huis. Geef vermoeiend huishoudelijke taken aan andere familieleden. Selecteer recreatieve activiteiten rustgevend. Op het werk vragen de accommodaties die lichamelijke vermoeidheid zal verminderen.

Conserve mentale energie 3. Plan activiteiten die concentratie voor de vroege ochtend voordat vermoeidheid intensiveert. Vermoeidheid mounts via de werkweek voor mensen met multiple sclerose, dus plannen belangrijke vergaderingen in het begin van de week na een rustig weekend.

Lagere lichaamstemperatuur 4. Warmte triggers vermoeidheid bij multiple sclerose. Draai de thermostaat aanzienlijk. Drink koude, non-alcoholische dranken. Gebruik draagbare ventilatoren en andere persoonlijke koeling apparaten vooral wanneer weg van huis.
5

Zoek steun van anderen met multiple sclerose. Ze kunnen tips voor het voorkomen en beheren van vermoeidheid te delen. Sociale steun vermindert ook depressie die bijdraagt ​​aan vermoeidheid.
6

Neem voorgeschreven medicatie. Artsen behandelen vaak vermoeidheid bij multiple sclerose met amantadine hydrochloride of modafinil. Beide worden via de mond ingenomen dagelijks.