Hoe te Veranderingen in levensstijl maken voor Hepatitis C

Hepatitis C is een verwoestende ziekte. Het stopt wezen uw lever uit te werken. Je lever is een zeer belangrijk orgaan. Niet alleen gifstoffen uit je bloed te verwijderen, maar het bestrijdt ook infecties van het lichaam weg en slaat energie op. Leverfalen is fataal. Hepatitis C kan veel dingen doen om je lichaam, maar het beïnvloedt ook je levensstijl. Een afname in energie is een van de voornaamste klachten van hepatitis C patiënten. Leren hoe om te gaan met die veranderingen in levensstijl met weinig spanning op je emotioneel is de sleutel. Er zijn een aantal dingen die je kunt doen om te gaan met en het minimaliseren van veranderingen in levensstijl geassocieerd met hepatitis C. Wat je nodig hebt
niet alcoholische dranken
stoel
krukje
wekker
Show Meer instructies
Hoe Veranderingen in levensstijl maken voor Hepatitis C
1

helemaal Vermijd alcohol. Je nodig hebt om een ​​gezonde lever te onderhouden, en alcoholconsumptie doet precies het tegenovergestelde. In plaats van het bestellen van een biertje aan de bar, vraag om een ​​cranberry sap, of een speciaal soort frisdrank. Maken de drank leuk, maar niet alcoholische. Kopen van 2

Verlaag de temperatuur van het water van uw douche of bad in de ochtend. Hete baden en warme douches zijn ontspannen, maar als je nodig hebt om jezelf wakker voor 's ochtends, een lagere temperatuur is beter. Het maakt je minder slaperig.

Sit 3 terwijl je wasgoed of ijzer folden. Zit zo vaak als je kan. Wanneer u Hepatitis C, je energie is kostbaar. Besparen wanneer nodig. Zittend op een hoge kruk werkt goed wanneer je je kleren strijken.
4

Ga slapen en wakker worden in de ochtend op hetzelfde tijdstip iedere dag. Niet alleen is het verkrijgen van de juiste hoeveelheid slaap belangrijk, maar zo is de kwaliteit van die slaap. Als je lichaam krijgt in een regelmatig patroon, slaap je beter.
5

Elimineer onnodige afspraken of gebeurtenissen uit je dag. Als je traditioneel voldoen aan een vriend voor een kopje koffie na het werk, te verminderen die bezoeken om twee keer per week. Als je een leider in een bepaalde organisatie, kan je die leidende rol te laten vallen. De beste manier om energie te besparen is om het uit te geven alleen wanneer dat nodig is.