Hoe te Urinezuurstenen Stop

Urinezuurstenen zijn een soort van nierstenen. Ze zijn uiterst pijnlijk. Sommige mensen zijn meer vatbaar voor deze aandoening dan anderen. In veel gevallen urinezuurstenen ontwikkelen als gevolg van diëten die zeer hoog in dierlijke eiwitten. Als dit het geval is, kan u helpen bij het minimaliseren van uw kansen op het ontwikkelen van dit soort steen met wijzigingen in uw dieet en levensstijl. Instructies
1

Vermijd rood vlees. Een van de belangrijkste oorzaken van urinezuur steenvorming is overmatige consumptie van dierlijke eiwitten. Dit omvat algemeen gegeten vlees zoals rund-en varkensvlees. Orgaanvlees zoals zwezeriken zijn extreem hoog in urinezuur en kan de vorming van urinezuur nierstenen veroorzaken. Witte kip en kalkoen vlees kan worden gegeten met mate. Kopen van 2

Vermijd bepaalde soorten vis. Vissen kunnen ook hoog in urinezuur. Vis die moeten worden vermeden omvat sardines, forel, tonijn, ansjovis, heilbot, makreel, zalm, garnalen en kreeft. Omvatten in plaats daarvan meer groenten en fruit in uw dieet. Kabeljauw en bot zijn betere opties.
3

Eet plantaardige eiwitten met mate. Voeg plantaardige eiwitten zoals tofu en tempeh aan uw dieet. Peulvruchten zoals bonen, linzen en kikkererwten zijn ook goede bronnen van plantaardige eiwitten. Omdat plantaardig eiwit mist bepaalde essentiële aminozuren, zorg ervoor om ze te combineren met rijst.
4

Blijf gehydrateerd. Vermijd het binge drinken omdat overmatig alcoholgebruik veroorzaakt uitdroging, waardoor de nieren belastingen. Drink minstens acht glazen water per dag en beperken zoutconsumptie.
5

Vermijd cafeïne. Consumptie van koffie en thee staat bekend om urinezuur dat je een hoger risico op het ontwikkelen van stenen te verhogen. Kies voor cafeïnevrije koffie, waarvan wordt gezegd dat daadwerkelijk helpen verminderen urinezuurspiegel.
6

Beperk uw inname van calcium en oxalaat-gebaseerde voedingsmiddelen zoals tomaten, appels, druiven, sinaasappels, ijs, kaas , yoghurt en chocolade. Ook beperken vitaminesupplementen vooral vitamine C en D. praat altijd met uw arts voordat u een vitamine supplementen aan uw dieet.