Hoe te Twisted Kniepijn Treat

Een verdraaide knie vereist snelle kniepijn behandeling . Om een verdraaide knie te behandelen goed zijn er een aantal belangrijke stappen te nemen om uw knie pijn te verminderen . Instructies
1

overwegen om een ​​knieblessure ARTS als de pijn ernstig is .

Het is mogelijk om het kraakbeen van de knie scheuren bij overmatige knie verdraaien optreedt . Als je bezorgd bent dat uw letsel is meer dan alleen een tweak van uw kniegewricht , moet u een knie- specialist te raadplegen .

START 2 UW KNIE PIJN BEHANDELING MET RUST voor een volledige dag .
p Dit is niet de tijd om de beperkingen van de knie te testen . Je moet laat je lichaam werken op juiste wijze genezen van de gedraaide knie . Dus blijf af van de knie zo veel mogelijk voor het eerst een tot twee dagen van de gedraaide knie behandelingsproces .
3

HOUD DE KNIEGEWRICHT COOL TIJDENS UW rustperiode .

een zak van gemalen ijs zal beter werken aan je knie koude dan een pak ijs te houden . Je zal in staat zijn om het rond de knie waardoor je de gedraaide knie pijn richten vormen. Lichte druk op de knie twist pijn zal genezen hulp helpt ook.
4

ELEVATE DE DE KNIE TE HELPEN DE GETWIST kniepijn GENEZEN .

Plaatsen van kussens onder de knie te verhogen het kan tot verwrongen knie behandeling bewegen langs sneller te maken . Goede circulatie is belangrijk om in gedachten te houden als u te behandelen gedraaide knie pijn .