Hoe te Train Like Penelope Cruz

Penelope Cruz is de zwoele Spaanse actrice die beroemd is om haar rollen in films zoals "Sahara", "Don Juan" en "A Good Night". Om een ​​lichaam als Penelope Cruz krijgt, moet je trainen, kijken wat je eet en voldoende te rusten. Instructies

Oefening regelmatig 1. Personal trainer Penelope Cruz is Gunnar Peterson. Ze doet zijn Core Secrets trainen drie keer per week. Penelope gebruikt een oefening bal aan de spieren in haar buik, rug en benen vanuit verschillende hoeken richten. De Core Secrets programma is beschikbaar voor aankoop op de geheimen website Core. Kopen van 2

Benadruk krachttraining en cardio tijdens je trainingen. Penelope gebruikt deze om toon haar lichaam en houdt haar gewicht naar beneden.
3

Laat stress met yoga, dansen en joggen. Penelope Cruz gebruikt deze activiteiten om te ontspannen na een moeilijke dag.
4

Eet caloriearme voedingsmiddelen om fit te blijven. Penelope eet caloriearme maaltijden drie tot vier keer per dag om haar slanke figuur te houden.
5

Zorg voor voldoende rust. Penelope vertelt verslaggevers dat de meeste van haar energie wordt bijgedragen aan de 12 uur slaap ze elke nacht krijgt.
6

Gebruik de Nutrafit programma om overtollig vet te snel te werpen. Nutrafit is een programma dat uw maaltijden breekt u 50 procent goede koolhydraten, 25 procent proteïnen en 25 procent gezond vet te geven. Penelope gebruikt dit programma als ze wachten moeten verliezen voor een specifieke rol.