Hoe te Toes houden van wrijven in Heels

Als je tenen wrijven in je hoge hakken, kunt u eeltknobbels, likdoorns, blaren en ingegroeide teennagels ontwikkelen. Ook hoge hakken invloed op je houding, die uitgelijnd botten kunnen veroorzaken in de bal van de voet, waardoor een bunion of hamertenen. De druk op de gewrichten kan bijdragen aan Morton neuroma, een pijnlijke aandoening tussen de gewrichten. Normaal gesproken, in platte schoenen of blote voeten, het zwaartepunt loopt door de benen en rug, en uw lichaamsgewicht in balans is tussen de hiel en de bal van de voet. Wanneer je draagt ​​hoge hakken, de bal van de voet draagt ​​maximaal 90 procent van je lichaamsgewicht en er is meer stress op je tenen. Als je schoenen niet goed past, kan je tenen worden samengeperst in een strakke teen doos, waardoor wrijven. Instructies

Wiggle 1 je tenen in je schoenen tijdens het staan. Als je ze niet kan wiebelen, de teen doos is te smal en je tenen zal wrijven tegen de schoen. Kies schoenen met hoge hakken met een brede teen doos. Zelfs als ze een scherpe punt teen, moet je ruimte hebt te wiebelen je tenen. Kopen van 2

Draag schoenen met een hoge teen doos, zodat wanneer je staat de bovenkant van de schoen niet wrijven op je tenen. Dit kan voorkomen dat likdoorns, blaren en ingegroeide teennagels.
3

Koop schoenen met kussens inlegzolen. Gewatteerde inlegzolen, vooral in de tenen, het opvangen van de kracht van elke stap, het verminderen van de druk op de tenen.
4

Verander je schoenen tijdens de dag, en het bericht of uw voeten zijn zwelling. Als uw voeten zijn gezwollen, kan het ertoe leiden dat uw tenen te wrijven in je hoge hakken. Verhoog uw voeten gedurende 15 minuten als ze zijn gezwollen, of veranderen in iets grotere schoenen later op de dag wanneer je voeten zijn meer kans te worden gezwollen.