Hoe te Thanksgiving Koken voor een diabetische

Voor een diabetes, is Thanksgiving niet om een ​​tijd van extreme offer. Turkije is toegestaan. Alles wat u hoeft te doen is om smaakvolle gerechten genieten met minder suiker. Controle over de porties is ook essentieel. Met enige planning vooraf, kan Thanksgiving een plezierige en heerlijke gelegenheid voor een diabetespatiënt te zijn. Wat je nodig hebt Turkije
Verse groenten en fruit
Bladgroenten
Tomaten
Wortelen
Groene uien
Pompoentaart
Water
Show Meer instructies
1

Raadpleeg de American Diabetes Association Voedsel piramide. Je moet gebruik maken van minder vet en suiker dan alle andere ingrediënten. Vlees en zuivelproducten zijn toegestaan, maar in kleine hoeveelheden. Verse groenten, fruit en volkoren granen moet het grootste deel van uw diabetes-gezonde Thanksgiving-diner te vormen. Kopen van 2

Zorg traditionele recepten diabetes-vriendelijk. Voeg de groene groenten aan uw favoriete vulling. In plaats van het braden verse groenten, stoom ze met kruiden op natuurlijke smaak van de groente's vrij te geven. Serveer een weelderige salade geladen met alle kleuren en smaken van het seizoen biedt.
3

Serve minder carb-centric gerechten. Als je hebt vulling, elimineren de aardappelpuree. Vervangen door een gumbo en laad het met verse zeevruchten en Cajun kruiden. Ga gemakkelijk op de natrium. Serveer met een stevig volkoren brood.
4

Serveer verse groenten en fruit. Lay out schotels van knapperige groenten met een laag vetgehalte veggie dip, gekruid met dille. Versier een bijzettafel met vers fruit en zelfgemaakte aardbeien saus. Houd porties tot 1/2 kop.
5

Serve zelfgemaakte pompoentaart gemaakt met ingeblikte pompoen en zonder toegevoegde suikers.
6

Neem contact op met een diabetes adviseur voor de vakantie . Vraag advies voor de gezondste Thanksgiving mogelijk. Wanneer het menu niet langer een onmogelijke hindernis te zijn, kunt u zich in en geniet van die beste deel van Thanksgiving -. Dankbaarheid voor dierbaren en een gezond leven