Hoe te Testosteron Inhibit

Testosteron is een hormoon in het lichaam die spiermassa, botdichtheid, geheugen, lichaamsvet, libido, zaadcellen en rode bloedcellen kunnen beïnvloeden, volgens de Mayo Clinic. Tussen de leeftijden van 30 en 40 jaar oud, natuurlijke vermogen van het lichaam de productie van testosteron begint te dalen. Naast leeftijd, zijn er vele andere natuurlijke manieren om de hoeveelheid testosteron het lichaam remmen. Wat je nodig hebt Ga Groene thee
Soja
Groenten
Koolhydraten
Suikers
Toon Meer Aanwijzingen
1

veranderen van uw dieet kan hebben remmende invloed op de hoeveelheid testosteron lichaam produceert. Een vegetarisch dieet veroorzaakt een verlaging van testosteronproductie. Eiwitten en vlees zal het lichaam meer testosteron produceren, omdat het stimuleert hormonen in het lichaam die de afgifte van testosteron reguleren; door het elimineren van eiwitten zul je het tegenovergestelde effect hebben. Goede vetten, zoals omega-3 vetzuren, worden ook aanbevolen om testosteron te verhogen, zodat het elimineren van vetten zal ook testosteron productie belemmeren. Verbruiken meer koolhydraten en eenvoudige suikers die de bloedsuikerspiegel zal verheffen en hebben dus een negatief effect hebben op de hoeveelheid testosteron produceert het lichaam. Kopen van 2

Ga niet sporten, of tegengesteld, over-oefening, om testosteron te verlagen productie. Ofwel een gebrek aan beweging en inspanning gedurende langer dan 45 minuten per keer kan veroorzaken cortisol in het lichaam te verhogen, wat de natuurlijke testosteronproductie zorgt dalen.
3

Fail om de zorg voor uw lichaam. Gebrek aan goede slaap, ten minste acht uur per nacht voor volwassenen, zal ertoe leiden dat uw algehele geestelijke gezondheid aan waardoor stresshormonen, zoals adrenaline en cortisol, afname in het lichaam terecht, testosteron productie belemmeren. Evenzo zal stressvolle situaties hetzelfde effect hebben door het vrijgeven van stresshormonen.
4

Heb vitaminen niet nemen zoals ze helpen reguleren natuurlijke lichamelijke functies. Mensen met voldoende consumptie van vitaminen moeten verwachten betere verhoogde testosteronspiegel slapen en hebben.
5

Consumeren groene thee, soja, kruiden of steroïden om testosteron productie te remmen. Kruiden supplementen zoals groene thee, soja of polyfenol, kan remmen de productie van testosteron. Steroïden zal langdurige negatieve effecten op het lichaam in staat om testosteron te produceren.