Hoe te Tendinosis Treat

Tendinosis gebeurt meestal na een verwonding wanneer de beschadigde pees niet is toegestaan ​​om goed te genezen. Preventie, doordat voldoende genezing tijd, is ideaal. Soms voel je goed, echter, en aannemen dat de schade heeft zijn beloop en genezen, alleen om later te ontdekken u voorbarig en degeneratie van de pees waren optreedt - tendinosis. Wat je nodig hebt
RestIce PacksMedical EHANDELING - die varieert (optioneel)
Toon Meer Aanwijzingen
Behandelen Tendinosis

Rest 1 van de pees. Omdat je te maken met ontstekingen, behandeling van de aandoening als u (of zou moeten hebben) een nieuwe blessure zou doen. Solliciteer ijs.

CV oefening voor het versterken zodra de ontsteking is beneden 2. Begin langzaam, opbouwen. Niet belasten uw verwond gezamenlijke door overworking het, hetzij door de lengte van uw trainingssessie of door het gebruik van buitensporig gewichten. Je kunt niet direct hervat training bij uw gebruikelijke niveau. Bedenk dat wat sport of lichaamsbeweging routine volg je misschien te agressief voor je joints.If uw blessure was niet verwante sporten, of je normaal niet uitoefenen, moet u nog een rustige oefening routine te ontwikkelen om de geblesseerde gewricht te versterken. Was het sterker geweest, het zou niet gewond zijn geraakt.
3

Probeer conventionele medische behandelingen. Voorkomende behandelingen omvatten steroïden schoten in het geblesseerde gebied, een korte-termijn oplossing die de neiging heeft om de effectiviteit te verliezen als het gebruikt wordt voor een langere periode. Uw arts kan een operatie voorstellen als je tendinosis blijft bestaan, maar het is een laatste redmiddel, want het is niet altijd succesvol.
4

Overweeg natuurlijke of alternatieve behandelingen die niet-invasieve en hebben weinig of geen bijwerkingen. U kunt altijd kiezen voor een operatie later - maar een operatie kan niet ongedaan gemaakt worden, ook al is het niet successful.Try acupunctuur. Acupunctuur werkt niet alleen voor pijnbestrijding, maar ook om de genezing te bespoedigen en heeft positieve resultaten opgeleverd bij de behandeling van tendinose. Acupunctuur endorfine, dat is de sleutel in de helende process.Have een massage te rekken te helpen en te ontspannen de pees en de omliggende spieren area.Look in prolotherapy, die de groei van nieuwe ligamentweefsel stimuleert.