Hoe te Teenage Hoogte Growth Steun

Voor de meeste mensen, hoe groot ze zullen worden als een volwassene is goed gedefinieerd voordat ze tieners - het is het resultaat van de genetica. Als je ouders waren allebei kort, zal je waarschijnlijk ook enigszins verticaal uitgedaagd. Het begin van de puberteit heeft ook een effect, want hoe eerder je puberteit, hoe meer tijd je zal moeten groeien voeren. Maar andere factoren, waarvan sommige nog aan het werk tijdens de tienerjaren kan beïnvloeden hoogte. Wat je nodig hebt
huisarts
Toon Meer Aanwijzingen
Grow groter hoewel de tienerjaren
1

goed eet. Dieet beïnvloedt elk aspect van je gezondheid, met inbegrip van hoogte. Maken van gezonde keuzes met een balans van voedingsstoffen geeft je lichaam de energie die het nodig heeft om te groeien. Mensen die lijden aan ondervoeding, vooral omdat kinderen of oudere generaties, hebben de neiging om korter te zijn. Calcium en vitamine D zijn essentieel voor je botten.

Oefening 2. Oefening houdt de botten en spieren sterk. Mensen hebben de neiging om te beginnen krimpen wanneer ze op middelbare leeftijd als gevolg van een verlies van botdichtheid en spierkracht. Gewicht-dragende oefeningen zijn vooral belangrijk voor de gezondheid van de botten.
3

Zie een endocrinoloog. Als je gestopt merkt groei vrij plotseling, vooral in de vroege tienerjaren, kan dit het gevolg zijn van bepaalde ziekten. Praat met uw reguliere arts, kan die u verwijzen naar een specialist. Als u lijdt aan een ziekte van het stelsel van klieren, kan een endocrinoloog hormonen voorschrijven om hoogte te verhogen en het oplossen van andere medische problemen die u heeft.
4

Zie een chirurg. Een zeer drastische maatregel die u kunt nemen is om een ​​operatie ondergaan om de botten te breken in de benen, draag dan bretels om de botten te rekken als ze teruggroeien. Het heet cosmetische ledematen verlenging. Terwijl u kunt tot 4 centimeter, het is een zeer pijnlijke grote operatie en de meeste chirurgen zal niet goed presteren het op tieners.