Hoe te Tape een Gewonde Knie

Een knieblessure is een van de meest vervelende en frustrerende verwondingen die je kunt krijgen, vooral als je op je voeten de hele dag door je baan of school. Echter, taping een gewonde knie is vrij eenvoudig en zeer effectief kan zijn als je het goed doet. Wat je nodig hebt
Stijve omsnoeringsbanden (Hansaplast Sport 38mm) op Twitter Elastische pleister (Hansaplast Sport 75mm)
Toon Meer Aanwijzingen
1

Begin met het plaatsen van de 38 mm rol tape onder de hiel van de knie wordt u tapen. Dit zal de knie te voorzien van een 10-graden hoek, die perfect geschikt is voor tapen. Kopen van 2

Neem de elastische bandage (75 mm), en wikkel een stevige band direct boven de knie, maar ook zoals hieronder. Deze worden ankers genoemd.
3

U zult dan toevoegen twee extra ankers op de top van de 75 mm bandage. Om dit te doen, zult u gebruik maken van de 35 mm starre omsnoeringsbanden. Zorg ervoor dat deze ankers zijn stevig, maar niet te strak zodat het verkeer wordt gehinderd.
4

Breng twee riemen van de starre omsnoeringsbanden (38 mm) diagonaal aan de knie. Neem de eerste band en plaats het op de buitenkant van de kuit, en dan steekt het over de binnenkant van de knie en de afwerking aan de binnenkant van de dij. U neemt dan de tweede band en start aan de binnenkant van de kuit, bewegen naar omhoog /schuin naar de binnenkant van de knie en de afwerking van de beweging door het beëindigen van het op de buitenkant van je dij. Deze banden zullen in principe onderaan beginnen anker en dan uiteindelijk op de top anker.
5

knie-steun te verhogen, herhaalt u deze stappen een paar keer.
6

Apply twee extra bandjes aan de binnenkant van je been. Deze bandjes moeten gaan van boven anker naar de bodem anker.
7 p Met een figuur-8 beweging, neem de pleister (75 mm) en de binnenverpakking de knie. Wil je volledig te bedekken de starre tape.