Hoe te Tape Polsen

Een verstuikte pols is een moeilijk ding om te functioneren met en kan weken duren om te genezen als ze niet goed behandeld. Daarom, als u uw pols verstuiking, is het belangrijk om tape aan zijn mobiliteit te beperken, geef het ondersteunen en helpen met de algehele genezingsproces. Een standaard ronde pols wrap kan worden gedaan in een kwestie van minuten en zal je pols te voorzien van al deze dingen, terwijl nog het toestaan ​​van u om het te gebruiken bij het uitvoeren van dagelijkse taken. Wat je nodig hebt
Pre-wrap Athletic tape
Toon Meer Aanwijzingen
1

Start de pre-wrap ongeveer twee centimeter onder het polsgewricht. Wikkel het rond de pols door deze uit de buitenkant van de pols de binnenzijde van de pols. Met elke wikkel rond, moet de pre-wrap zelf overlappen halverwege. Werk je een weg voorbij het polsgewricht aan de hiel van de hand. Kopen van 2

Spreid de vingers op de gewonde hand.

Start 3 de sporttape over twee centimeter onder het polsgewricht - op dezelfde locatie waar u de pre-wrap gestart. Wikkel de tape door te trekken van buiten naar binnen en werk je weg omhoog de pols tot de hiel van de hand. Met elke wikkel rond, moet de tape zelf halverwege overlappen. De tape moet worden aangebracht met gelijkmatige druk op de pols
4

Werk je weg terug naar beneden de pols -. Nog half overlappend - zodra u de hiel van de hand te bereiken. Wanneer u uw startende tape locatie te bereiken, scheuren of knip de tape aan de pols wrap afmaken.