Hoe te TMJ Behandel Naturally

TMJ is de afkorting voor Temporomandibulair Disorder. Deze aandoening treft het gewricht in je kaak, en kan extreme pijn, ongemak en beperkte bereik van de beweging in de kaak veroorzaken. De meest voorkomende oorzaken van TMJ zijn een harde klap op de kaak en constante tandenknarsen. Gelukkig zijn er vele behandelingen voor TMJ die zijn volledig natuurlijk. Wat je nodig hebt
Zacht voedsel
Koelelementen
Toon Meer Aanwijzingen
1

Breng een pak ijs zodra u symptomen van TMJ merken. Dit zal helpen verlichten spierspanning en pijn. Hoe eerder je ijs op je kaak, het voordeliger zou het kopen van 2

zijn. Eet zacht voedsel om de hoeveelheid stress die op de kaak te minimaliseren. Enkele gunstige voedingsmiddelen te eten zijn soepen van alle soorten, aardappelpuree, ananassen, sinaasappelen, rijst en gebakken vis. Blijf weg van snoep en kauwgom, omdat deze vergen doorgaans een veel hard kauwen. De minder stress die wordt gelegd op de kaak, hoe eerder het zal genezen.
3

Verwijder zoveel stress uit je leven mogelijk te maken. Als stress wordt verminderd, zullen je spieren natuurlijk minder gespannen geworden, met inbegrip van de spieren in je kaak. Een goede manier om stress te verlichten is om te gaan liggen in een donkere kamer en adem langzaam. Focus op je ademhaling terwijl je beginnen om al je spieren te ontspannen. Begin met het ontspannen van je tenen en langzaam werk je weg omhoog totdat elke spier in je lichaam volledig ontspannen is.
4

Denk na over het krijgen van acupunctuur om TMJ te behandelen. Acupunctuur kan helpen verlichten van de pijn en het ongemak van TMJ in een kwestie van vijf tot 10 minuten. Dit mag alleen worden gedaan door een professional die veel ervaring heeft in het uitvoeren van acupunctuur therapie.