Hoe te Supplementen gebruiken voor Metabolisme

De meeste mensen die het gewichtsverlies supplementen te nemen zijn op zoek om hun stofwisseling te verhogen, zelfs als ze zich niet bewust van dat. Hetzelfde geldt voor sporters op zoek naar prestaties of degenen die willen meer uithoudingsvermogen tijdens hun normale trainingen te verbeteren. Bij het kiezen van supplementen voor de stofwisseling, zorg ervoor dat u een aantal basisregels. Instructies
1

Wees voorzichtig met natuurlijke supplementen. Gewoon omdat ze zijn gemaakt met plantaardige ingrediënten betekent niet dat ze zijn 100 procent veilig. Omdat de FDA niet supplementen regelen, bent u op uw eigen bij het onderzoek afkomst, contra-indicaties en interacties tussen geneesmiddelen. Kopen van 2

Kies natuurlijke supplementen die zijn getoond om stofwisseling in studies en medische rapporten te verhogen. Deze omvatten Guarana, bittere sinaasappel en Kola noot. Alle zijn veilig als je geen onderliggende medische aandoening, hoewel Guarana is vergelijkbaar met cafeïne, zodat het kan worden gecontra-indiceerd voor mensen met een hoge bloeddruk of hartproblemen.
3

Niet doen Meng supplementen. Zelfs supplementen die veilig zijn als afzonderlijk kan gevaarlijk zijn als gecombineerd. Kruiden-supplementen kunnen ook problemen veroorzaken in combinatie met voorgeschreven medicijnen, dus altijd met uw arts te raadplegen voordat u iets mee te nemen.
4

Neem je vitaminen. Een tekort aan B12 en calcium kan je metabolisme veroorzaken te vertragen. Inname van vitaminen samen met spijsverteringsenzymen kan helpen afbreken voedingsmiddelen en absorbe ze beter, zodat er niets wordt verspild in het proces. Hoe meer voedsel wordt geabsorbeerd, hoe minder je de behoefte om te eten extra voelen.

Look 5 in supplementen die u kunt integreren in het dagelijks leven. Groene thee en sterke zwarte koffie zijn goed voor het verhogen van de stofwisseling en je kunt ze maken deel uit van uw dieet.