Hoe te Summer macrobiotisch dieet maaltijden bereiden

macrobiotische diëten worden geleid door veranderende seizoenen, door het klimaat. Yin en Yang, koud en warm weer en daarom voedingsmiddelen worden gebruikt om het aanpassingsvermogen te leggen met seizoenen. Zomer introduceert een verandering aan warmte (Yang /samentrekkende) en, dus, aan het licht en waterige voedingsmiddelen (Yin /expansieve). Eten is energie (Ch'i). Mensen zijn Ch'i. Het leven is Ch'i. Oude principes van evenwicht, yin en yang, gids voedsel selectie en voorbereiding. In het huidige energie-en milieu landschap, is het belangrijker dan ooit om te proberen om lokaal, biologisch geteelde voedingsmiddelen te kopen. Het is ook steeds moeilijker in het gezicht van de agro-landbouw. Wat je nodig hebt
Lijst van lokale leveranciers eten bestellen Volle granen
Tofu
Gedistilleerd water
Plantaardige bouillon
zomer groenten en fruit
macrobiotische recepten
Toon Meer Aanwijzingen
Passen Into Summer
1

Ondersteun uw macrobiotische menu met ingrediënten voor alle seizoenen. Volle granen, aangevuld met zeewier, groenten, vis, allerlei zaden en wild groeiende kruiden dienen als basis voor het wijzigen van verse, regionale gerechten. Drink helder water of groentebouillon. Het is relatief eenvoudig om macrobioten passen aan de veranderende weersomstandigheden. Als warme dagen blijven, eet vers, lokaal en biologisch geteelde groenten en fruit. Koeling komkommers, sla, wortelen en nog veel meer zijn favorieten Summer. Geniet van salades, salsa's en koude soepen, oogst Summer's Bounty van Yin.

Balance Zomerhitte 2 met waterige vruchten, koeling Zomer groenten, die te verlichten wat er gebeurt als het lichaam ervaart te veel warmte, Mensen voelen zich gestresst out, die samentrekkende natuur Yang's weerspiegelt. Koelen voedingsmiddelen balans met uitgestrekte kwaliteit Yin's. Dus, koelen vruchten en groenten, salades in orde. In het algemeen worden voedingsmiddelen niet zo vaak verwarmd in de winter en herfst.
3

Selecteer zomer groenten en fruit die lokaal zijn voor uw regio zijn aanvaardbaar macrobiotisch dieet normen. Probeer een zomer salsa met lokale, biologische tomaten, zwarte bonen, koriander, avocado (indien lokaal), limoensap, maïs en alles wat je creativiteit suggereert. Serveer over bruine rijst of spinazie noedels. Chill voor het serveren.

Experience 4 en de veranderingen die passage begeleiden van het ene seizoen naar het volgende te verkennen. Zomer voedingsmiddelen vertegenwoordigen de verscheidenheid die macrobiotisch eten geniet en weerspiegelen hoe de natuur vaststelt balans. Met Zomerhitte komt koeling producten uit de goede aarde. De zomer is macrobiotisch eten op haar hoogtepunt
5

Probeer deze zomer Oefening:. (Sommige zomer Versterking macrobiotische Tips, Van Seizoensgebonden variatie: van Ilanit Tof) 36 ademhalingen voor het herstellen van vitaliteit. Houd je handen onder je armen - alsof je jezelf te knuffelen - handbereik zal rusten op de buitenste rand van je schouderbladen en je duimen op je borst. Denk aan jezelf als Being a Smile. Adem uit, denk aan je energie stromen van de voorkant van je lichaam om de tenen. Wanneer u het gevoel dat het inademen van weer denken aan de energie die je terug naar waar je nek voldoet aan de basis van de schedel (er kan een pauze te zijn), adem dan weer uit als je energie spoelt over je hoofd op en neer uw voordeur. Herhaal tot 36 keer. (