Hoe te Sugar Balance op het Atkins-dieet

Het Atkins dieet is een low-carb dieet. Dit betekent dat je niet toegestaan ​​om geraffineerde suiker te eten, hoewel later in het dieet mag je een aantal natuurlijke suikers zoals fruit. Op het eerste, het onmogelijk klinkt misschien op te geven suiker. Echter, je echt kunt doen en het zal makkelijker met de tijd. De volgende tips kunnen u helpen bij het beheren van uw suiker inname op het Atkins-dieet. Wat je nodig hebt
Wilskracht
Toon Meer Aanwijzingen
1

Sinds het Atkins-dieet is een low-carb dieet, moet u alle suiker te elimineren. Op het eerste, dit is echt moeilijk, vooral als je gewend bent aan het eten van suiker op een dagelijkse basis. Echter, na de eerste twee weken zal je merken dat je verlangen naar suiker niet langer. Dat komt omdat u het hebt geëlimineerd uit uw dieet lang genoeg om niet meer naar hunker. U kunt in plaats reguliere cola's voor dieet om u te helpen de overgang te maken. Kopen van 2

andere manier om suiker balanceren op het Atkins-dieet is om no-carb desserts eet. Tijdens de eerste twee weken of zo zul je niet wilt geen desserts eet helemaal niet, zelfs de niet-suiker-added degenen. Dat komt omdat de eerste twee weken is alles over het krijgen van de suiker en koolhydraten uit je systeem. Wanneer u niet eet geen koolhydraten uw lichaam zal gaan in ketose waar het verbrandt vet voor energie omdat er geen koolhydraten te verbranden. Maar, zodra je bij de tweede of derde fase van het dieet kunt u uw zoete tand verwennen met no-suiker-added desserts en ijs. Er zijn een hele lijn van desserts die zijn low carb en perfect voor mensen op het Atkins-dieet.

Reading etiketten 3 is een belangrijke manier om de balans van uw suiker inname op het Atkins-dieet. Het is moeilijk om te weten wat heeft een hoog suikergehalte en wat niet, dus lees altijd etiketten. Er zijn genoeg dingen die je zal verrassen met het gehalte aan toegevoegde suiker, dus altijd etiketten lezen voordat je iets eet. Als je echt succesvol wilt zijn op het Atkins-dieet te zijn, dan zal je leren om etiketten te lezen en uiteindelijk weet welk voedsel je kan eten en die moet je vermijden.