Hoe te Subway Sandwiches Eet in een gezonde manier

Denk Subway broodjes gezond zijn? Nou ja, in vergelijking met de meeste andere fastfood, het is waarschijnlijk gezonder. Mensen hebben veel gewicht verliezen van een gemelde "Subway dieet." Maar je moet voorzichtig zijn. Subway sandwiches kan lijken bedrieglijk gezond omdat we voortdurend verteld hoe gezond deze zijn. Hier zijn enkele tips om ervoor te zorgen dat de broodjes je eet zijn inderdaad gezond. Wat je
Desire om gezond te eten
Need Toon Meer Aanwijzingen
1

Eerst en vooral, hebben geen kaas in de sandwich niet te accepteren. Het is erg verleidelijk om kaas te hebben, maar het vet-en calorie-inhoud van het minder gezond zal maken. Het is net zoiets als het starten met een kom van gezonde salade, maar dan is het toevoegen klodders kaas kruimels aan. Dus, verliest de kaas en je zult veel gezonder te eten. Kopen van 2

Vergelijkbaar met kaas, proberen om de sandwich hebben zonder mayo of andere mayo-achtige dressings. Stick met alleen mosterd of geen dressing bij allen. Nogmaals, dit is heel graag beginnen met een gezonde salade, maar dan is het toevoegen klodders vette dressings. Zich te ontdoen van de dressings en je zult eten veel gezonder. Als u absoluut moet een aantal dressings, vragen om een ​​lichte versie (weinig calorieën, weinig vet, enz.).
3

Typisch, Metro vraagt ​​of je olie op je boterham wilt. Zeggen "nee!" Olie zal gaan naar uw mid-section, uw butte, je dijen, en ergens-anders je niet nodig hebt. Uw lichaam zal u dankbaar zijn voor het niet accepteren van de splash van de olie aan het eind.
4

Samen met vlees sandwiches, proberen om het te mengen met groenten. Dat is, probeer vegi-sandwiches hebben een keer in een tijdje. Ook vragen de bereider aan de helft van het vlees te gebruiken en om meer groenten toe te voegen. Dat zal verder helpen om te bezuinigen op calorieën en het vetgehalte.