Hoe te Spierpijn Behandel Van Chronic Fatigue Syndrome

Chronisch vermoeidheidssyndroom veroorzaakt meer dan fysieke en mentale vermoeidheid. Lijders ook te maken met aanhoudende spierpijn, die mobiliteit en fysieke activiteit kan beperken. Deze aandoening kan jaren aanhouden, en er is geen bekende remedie voor chronische vermoeidheid. Toch zijn er vele manieren om te gaan met spier-pijn geassocieerd met de aandoening. Instructies
1

Engage in lichte lichamelijke activiteit. Mensen die lijden aan chronische vermoeidheidssyndroom moeten dagelijks oefenen en deel te nemen aan andere lichte activiteiten. Oefening is nuttig omdat beweging verhoogt de bloedstroom en vermindert de ontsteking. Licht workouts onder meer yoga, Pilates en wandelen. Kopen van 2

Met een zak ijs of warmte therapie. Chronische vermoeidheid spierpijn meestal reageert goed op koude of warmte therapie. Beide methoden verminderen ontstekingen. Breng een warmte-pad of een cold pack om pijnlijke spieren gedurende 10 tot 15 minuten.

Experiment 3 met natuurlijke producten. Sinds ontsteking veroorzaakt spierpijn, overweeg dan een anti-inflammatoire. Vraag de arts om een ​​recept, of gebruik een natuurlijk product, zoals gedistilleerd visolie. Deze natuurlijke ingrediënten kan leiden tot pijn en ongemak in verband met het chronisch vermoeidheidssyndroom, fibromyalgie, artritis en andere spierziekten te verlichten.

Limit inspannende lichamelijke activiteit 4. Er is geen remedie voor chronische vermoeidheid syndroom. Echter, er zijn manieren om een ​​relatief pijn-vrij leven met de aandoening. Blijf weg van recreatieve activiteiten of oefeningen die de conditie verergeren.
5

Krijg een recept medicatie. Een receptplichtige anti-inflammatoire medicijnen kunnen verlichten spierpijn. Bovendien zijn sommige artsen voorschrijven antidepressivum chronische vermoeidheidssyndroom te behandelen. Anti-depressiva boost serotonine niveaus, het verbeteren van slapen, verhoging van de energie-niveau en pijn te verminderen.