Hoe te Spermaproductie Boost Naturally

High spermaproductie is essentieel voor een succesvolle conceptie , volgens John D. Gordon en Michael DiMattina , auteurs van " 100 vragen en antwoorden over Onvruchtbaarheid . " Hoewel er medicijnen die je zaadcellen en vitamine supplementen die beweren dat ze het werk kan verhogen , kan een deel van de gemakkelijkste manieren om sperma productie te stimuleren worden gedaan voor weinig tot geen kosten . Een kleine wijziging in uw dieet , een verandering van kleding en het vermijden van bepaalde omgevingen kan verbeteren productie van zaadcellen en het doden van gezonde zaadcellen voorkomen . Instructies
1

Eet antioxidant - rijke voedingsmiddelen . Granaatappels , bessen , tomaten , watermeloen , grapefruit , broccoli en aardbeien zijn slechts een handvol van fruit en groenten die rijk zijn aan vitamine C , foliumzuur en lycopeen zijn . Kopen van 2

Verbruiken meer koolhydraten . Koolhydraten zijn nodig voor het behoud van energie en het lichaam functioneren , met name complexe koolhydraten te vinden in volkorenbrood , bonen en haver zemelen .
3

Vermijd strak ondergoed . Volgens Gordon en DiMattina , overschakelen van onderbroeken tot boxers verbetert de bloedcirculatie , wat kan helpen verhogen de productie van zaadcellen .

Beperk blootstelling aan extreem hoge temperaturen 4 . Bubbelbaden , jacuzzi's en warme baden kunnen voelen ontspannen , maar kan lager uw spermaproductie bij blootstelling aan de temperatuur gedurende lange periodes , volgens Gordon en DiMattina .