Hoe te Somersize Foods Combine

Het woord " Somersize " verwijst naar de handeling van het volgen van de voedingsrichtlijnen die Suzanne Somers ontwikkeld , met behulp van een techniek van voedsel combinatie . Somersizing leert u hoe u de snelheid van uw stofwisseling , terwijl het eten bevredigend , gezonde en lekkere maaltijden . Instructies
1

Elimineer alle " funky voedsel " - witte bloem , witte rijst , aardappelen , bananen , wortelen , maïs en noten - en alle toegevoegde suikers uit je dieet . Eet geen bereide voedingsmiddelen met suiker , glucosestroop en honing in de ingrediëntenlijst . Kopen van 2

Wacht minstens drie uur na uw proteïne maaltijd aan een koolhydraat maaltijd , en omgekeerd . U kunt groenten te eten met ofwel een koolhydraat of een eiwit -en vetrijke maaltijd .
3

Eet fruit op een lege maag , en geen vrucht niet mengen met de maaltijden . Eet fruit , wacht dan 20 minuten om een koolhydraat maaltijd. Eet fruit , wacht dan een uur aan een eiwit en vet maaltijd. Hebben fruit twee uur na je eet elke maaltijd .
4

Eet totdat je zijn comfortabel tevreden . Er zijn geen calorieën of meting beperkingen op hoeveel je mag eten , volgens Somersize richtlijnen .