Hoe te Snack gezond tijdens je werk dag

Als je honger hebt, terwijl op het werk, heb je het gemakkelijker vinden om de automaat of de eend te raken in het dichtstbijzijnde donut winkel om een ​​snelle snack te grijpen? Hebt u het soort baan waar het moeilijk is om daadwerkelijk te gaan zitten en te eten? Als u klaar bent om uw eetgewoonten te veranderen, of als u op zoek bent naar een manier om daadwerkelijk beginnen te snack gezond, hier is een goed uitgangspunt. Wat je nodig hebt
Eten vervoerder of heuptasje
Geïsoleerde fles
Ice Pack
plastic lepels, vorken en messen
Gezonde snacks
Commitment
Toon Meer Instructions
1

Ontvang de hulpmiddelen. Je hebt een voedsel drager of een van die geïsoleerde six-pack kan carriers. Deze doen het goed omdat je ze vol goede spullen kunt inpakken. Een zak ijs is goed om de binnenkant van de drager, afhankelijk van de lengte van de tijd zult u buiten inpakken. (Als u werkt in een plek waar je je eten kunt de koelkast, hoeft u dit niet te doen.) Geïsoleerde flessen komen in alle maten en deze zijn goed voor warme of koude gerechten, zoals gekoeld fruit of soepen. Gebruik plastic waren, zodat u niet hoeft te bestellen Startpagina vuile vorken en lepels. Kopen van 2

Ga winkelen op voorhand. Hier is waar een deel van de inzet kicks inch Je moet de tijd om dit te doen maken. Het is makkelijker om gezonde snack als u al de items bij de hand. Koop items zoals fruit, mueslirepen, crackers, vruchtensap, yoghurt, noten en bagels.
3

Verpak uw voedsel vervoerder. Vergeet niet uw plastic waren.
4

Pack een heuptasje. Dit is voor degenen die een baan hebben waar ze bewegen veel, of buiten, of vast te zitten in een plaats, zoals transit operators, postbodes of hulpprogramma werknemers. Stash een heuptasje met dingen die je kunt eten door het handjevol -. Nootjes, crackers of 100 of 150 calorieën snack packs