Hoe te Slaap Apneu Cure

Mensen met slaapapneu strijd om te ademen terwijl ze slapen en eigenlijk stoppen met ademen kort enkele honderden keren tijdens de nacht. Ze vaak wakker met hoofdpijn, droge mond of een zere keel. Mensen met slaapapneu zelden een fris gevoel na een volledige nachtrust. De volgende suggesties zijn verschillende zelfhulp-en medische remedies die je kunt doen om slaapapneu te genezen. Instructies
Cure slaapapneu Medisch
1

Haal uw slaapapneu goed gediagnosticeerd door een professionele deskundige in slaapstoornissen. Zodra de diagnose, kunt u worden voorgeschreven een ademhaling apparaat genaamd een Continuous Positive Airway Pressure (CPAP). Dit masker-achtig apparaat zorgt voor een constante luchtdruk die uw luchtwegen voorkomt instorten. Kopen van 2

Bezoek een tandarts om gemonteerd te krijgen voor een tandheelkundige apparaat dat uw luchtwegen opent terwijl u slaapt. De meeste apparaten breng uw onderkaak (Mandibulair Repositie Apparaat) of tong (Tong Behoud Device) naar voren.
3

Verhoog de grootte van uw luchtwegen door het verkrijgen van weefsel chirurgisch verwijderd bij het advies van uw arts . Dit type operatie is meestal zware operatie vereist het verwijderen van amandelen, amandelen of overtollig weefsel van de binnenkant van de neus en de achterkant van de keel. Reconstructie van de kaak kan worden verplicht om de bovenste luchtwegen groter te maken.
Self-Care Remedies voor Slaap Apneu Cure

Cut 4 op alle voedingsmiddelen en genotmiddelen die kan uw luchtwegen te blokkeren terwijl je slaapt. Deze posten omvatten tabak, alcohol en sedativa.
5

Maak een regelmatig slaap-schema waar je wakker en ga naar bed op hetzelfde moment. Tevens een einde aan eventuele storingen aan uw slaap.
6

Lose 10 procent of meer van uw gewicht als je te zwaar bent.

Slapen 7 aan uw kant en niet je rug . U kan nodig zijn om speciale kussens te gebruiken om jezelf te voorkomen dat rollen over terwijl je slaapt.