Hoe te Sinusitis voorkomen

U kunt functioneren met sinusitis - thuis, op het werk, op school - maar het is niet gemakkelijk. Van hoofdpijn en koorts tot vermoeidheid en slapeloosheid, sinusitis neemt langzaam zijn tol. De volgende stappen helpen niet alleen sinusitis te voorkomen, maar bevorderen van de algehele goede gezondheid ook. Instructies
1

Verzorg allergieën en verkoudheid. Sinusitis is de ontsteking van de sinussen veroorzaakt door virale, bacteriële en schimmelinfecties. Zich te ontdoen van de infectie zo snel mogelijk om sinusitis te voorkomen voor instelling inch kopen van 2

Blijf gehydrateerd. Uw immuunsysteem functioneert het beste wanneer je krijgt veel water te drinken. Dat betekent acht 8-ounce glazen per dag.
3

Gebruik een luchtbevochtiger. De vochtiger de lucht in uw huis, des te gemakkelijker je sinussen kan uitlekken.
4

Neem warme douches. De stoom zal helpen om je keel vochtig en los eventuele slijm in je sinussen.
5

Bescherm uzelf tegen sterke, agressieve dampen die de sinussen kunnen irriteren. Als ze onvermijdelijk zijn, draag een veiligheids-masker.

Stoppen met roken 6. Roken veroorzaakt niet alleen sinus congestie, maar voorkomt dat slijm niet goed afvoeren. Dat is de reden waarom zo veel rokers de neiging om sinus problemen hebben.
7

Beperk uw consumptie van zuivelproducten. Ze hebben niet alleen dikker slijm, maar ook smalle uw neusholtes.