Hoe te Sinus infecties te voorkomen

Sinus infecties zijn vrij algemeen en gemakkelijk te behandelen. Terwijl tal van geneeskrachtige, chirurgische en kruidenpreparaten bestaan, de beste manier om sinus infecties te bestrijden is om maatregelen te nemen om ze te voorkomen. Wat je nodig hebt
luchtbevochtiger
elektrostatische filters
Water
behandelingen Steam
Toon Meer Aanwijzingen
1

Blijf gehydrateerd door het drinken van veel water. Dit kan helpen om veel vocht te houden in je lichaam en de afvoer van slijm dat vaak wordt geassocieerd met infecties van de sinussen te verlichten. Kopen van 2

Gebruik een elektrische luchtbevochtiger om de lucht te bevochtigen in uw huis. Ademen droge lucht kan toevoegen aan de pijn en het ongemak van de sinus infecties. Je sinussen in staat zal zijn om meer volledig leeg wanneer de lucht is vol met vocht.
3

Bevestig elektrostatische filters om uw airco ventilatieopeningen. Deze speciaal ontworpen filters kan voorkomen dat allergenen uit uw hele huis wordt verspreid.
4

Vermijd chemicaliën of milieu-elementen die je sinussen kunnen irriteren. Blijf weg van pollen of sigarettenrook. Vermijd chemische schoonmaakmiddelen dat de voeringen van je sinussen kan verergeren.
5

Beperk uw alcoholgebruik. Zelfs bescheiden hoeveelheden alcohol kan leiden tot zwelling in de sinus membranen. Zodra deze offerte voeringen ontstoken zijn geweest, zul je veel vatbaarder voor infecties van de sinussen.
6

Behandel alle symptomen van de verkoudheid zo snel mogelijk. Een ziekte kan snel leiden tot een ander. Drink veel vocht, eet kippensoep en genoeg tijd ontspannen door te brengen in bed om een ​​verkoudheid te houden van de ontwikkeling in een sinus-infectie.

Reis 7 met de auto bij het mogelijk om je op vliegtuigen te beperken. De drukveranderingen in de beklimming en afdaling van een vliegtuig kan pijn veroorzaken in je sinussen en kan leiden tot de verstopping van de buis van Eustachius dat je oren te sluiten op de keelholte. Gebruik inhalatoren of decongestivum neussprays als je moet vliegen.
8

Blijf uit de pool. Chloor en andere chemicaliën in zwembaden kan schade aan uw sinussen veroorzaken en bijdragen aan infecties.
9

Beperk uw agenda inname. Terwijl lekker en voedzaam, kan zuivelproducten slijm dikker in je sinussen en maak drainage problemen. Op zijn beurt kan dit bijdragen aan hoofdpijn en sinus druk.
10

Geef jezelf regelmatig stoom behandelingen te helpen breken sinus congestie. Voor extra genezende kracht, probeer infusie sommige kruidengeneesmiddelen, zoals eucalyptus, pepermunt en knoflook, in uw behandelplan.
11

Probeer te voorkomen bloot aan extreme klimaten. Uitzonderlijk warm of koud weer kan irriteren de sinussen, wat leidt tot de ontwikkeling van infecties van de sinussen. Plotselinge temperatuurschommelingen zijn bijzonder schadelijk.