Hoe te Shiatsu gebruiken voor carpaal tunnel syndroom

Symptomen van carpaal tunnel syndroom zijn pijn en een branderig gevoel in de palm, gevoelloosheid en tintelingen in de eerste drie vingers, en pijn die zich uitstrekt tot in de onderarm, elleboog en schouder. Symptomen optreden wanneer de zenuw wordt gecomprimeerd door ontsteking en zwelling op de pols. Shiatsu maakt gebruik van een verscheidenheid van druk technieken om spanning los, verlichten zenuw compressie en verbetering van de doorstroming van energie. Instructies
1

release spierspanning uit je onderarm als u druk uitoefenen op het punt vond twee en een halve vingers boven de pols tussen de twee botten. Kopen van 2

palperen het drukpunt in het midden van het zachte aspect van de onderarm, twee en een halve vingers boven de pols en druk uit te oefenen met het pad van je duim om de punt te stimuleren.
3

Ontlast tintelingen en gevoelloosheid in de vingers door te drukken op het punt zich in een hol in het midden van de vouw aan de achterkant van de pols.
4

Voel de kalmerende effecten van dit punt als u van toepassing zachte druk naar een gebied in het midden van de vouw op de palm zijde van de pols.
5

Breng gelijktijdige druk met het pad van je middelvinger op stap 1 en het pad van je duim op stap 2 om de spanning uit je hand te verlichten en het versterken van de pols.
6

Houd stap 4 met het pad van je duim en stap 3 met de pad van je middelvinger voor minstens een minuut of totdat de pijn afneemt.

Ease lokale pols pijn en zwakte door druk met de pad van je duim op het punt net buiten de radiale pols op de duim zijde van de pols 7.
8

verminderen zwelling en de druk te verlagen op de zenuw naar elleboog en arm pijn te verzachten door het toepassen van druk op het punt gevonden op de buitenste plooi van uw gebogen elleboog.
9

Oefen druk uit op de punt gelegen in het midden van je bovenarm net voor het invoegpunt van de schouder spieren aan de pezen van de schouder en arm te ontspannen.