Hoe te Shiatsu gebruiken voor TMJ

Temporo-mandibulaire gezamenlijke Syndrome (TMJ) is een verzameling van symptomen die omvat een klikkend of knarsend geluid bij het openen en sluiten van uw kaak en wordt veroorzaakt door een storing van het gewricht waar de onderkaak (lagere kaak) voldoet aan de schedel. Shiatsu ondersteunt en bevordert het genezingsproces door het vrijgeven van spanning en spierkrampen in de kaak en wordt een algemene spanning ontgrendeling kalmeert het zenuwstelsel. Instructies
1

Voel de spanning begint vrij te geven als je je kaak te verplaatsen van links naar rechts, knijp je tanden en wijd open om de spieren los te maken. Begin door op beide zijden van uw kaak met de hielen van je handen. Kopen van 2

Druk op hetzelfde punt weer en beginnen met je mond open om zo het pad van je wijsvinger te positioneren in het midden van de spier. Doe je mond dicht en druk stevig totdat je een draaglijk pijn en adem diep om ontspanning te bevorderen.
3

Ontlast gezichtsspasme en kaakpijn met het drukpunt gevonden in een holte net onder de oorlel . Gebruik je middelvinger en druk in de richting van uw kaak.
4

Ontlast kaakpijn, oorpijn en hoofdpijn door het gebruik van je middelvinger naar het punt drukt gevonden vlak voor het oor in een holte gevormd wanneer de kaak is geopend.

Place 5 je ringvinger op het punt een halve inch boven het punt in stap 4 en uw wijsvinger op het punt een halve centimeter onder de punt in stap 4.

6

Druk stevig op alle drie punten voor ongeveer een minuut om hulp te bevorderen van TMJ.
7

Herhaal stap 2.
8

zoeken het drukpunt in de holle ruimte net onder het jukbeen en tegenover het onderkaakbeen. Druk uit te oefenen met je middelvinger om vrijlating van de spanning in de kaak te bevorderen.
9

release kaak en schouder spanning met de punt gelegen op de web tussen duim en wijsvinger. Druk in de richting van je wijsvinger met het pad van de omgekeerde duim om dit punt te stimuleren. Gebruik stevige druk om dit punt te stimuleren en houd de punt gedurende minstens 2 minuten om een ​​effectieve vrijlating te verzekeren.