Hoe te Shiatsu Massage leren

Shiatsu massage is eigenlijk een vorm van acupressuur. De kunst van de acupressuur is geoefend voor duizenden jaren. Sommige deskundigen zijn van mening dat acupressuur stimuleert het vrijkomen van endorfine. Endorfines zijn "feel-good" chemische stoffen die door de hersenen die van nature verminderen pijn sensaties. Om een ​​expert in Shiatsu massage te worden, moet je een klasse te nemen aan een gecertificeerde massage school. Maar het is makkelijk op te pikken op de basics. Wat je nodig hebt
Kaart van acupressuur punten
Mat of massagetafel
Toon Meer Aanwijzingen

Studie 1 de kaart van acupressuur punten. Er zijn meer dan 360 punten die elk betrekking hebben op een bepaalde plaats in het lichaam. Druk op deze specifieke punten werkt om de bloedsomloop te bevorderen, verlichten spanning en genezing te bevorderen.

Practice 2 toepassen van druk met je duimen. U wilt uw duim te breiden en, zonder hem te buigen, oefen druk uit op een mat of tafel. Gebruik uw duim, hand of pols spieren om de druk toe te passen. In plaats daarvan, leun met je hele lichaam en gebruik je gewicht om de exacte druk.
3

Vraag een vriend of familielid om u te laten oefenen. Vraag de persoon om te gaan liggen op een mat of tafel en de praktijk toepassen van druk op zijn lichaam. Vraag hem om u te helpen uw druk en stevigheid te peilen. Tijdens de Shiatsu massage, de therapeut geldt doorgaans druk gedurende drie tot vijf seconden.
4

Combineer uw vaardigheden. Gebruik je druk technieken op gebieden geschetst door de kaart. Vraag je vriend of geliefde als ze spanning, pijn of een chronische aandoening. Vind de symptomatische gebied op de acupressuur punten kaart. Druk stevig op de plek en herhaal vijf keer, het handhaven van de druk voor drie tot vijf seconden per keer.
5

Aankomst terug in met je vriend of geliefde de volgende dag om te zien of ze hebben ervaren veranderingen in symptomen. Dit zal u helpen weten of uw technieken werken.
6

Bezoek uw lokale bibliotheek of boekhandel als u geïnteresseerd bent in meer informatie over Shiatsu massage. Er zijn verschillende titels beschikbaar die u kunnen helpen bewegen dan de basis. En als je wilt om een ​​gecertificeerde therapeut te worden, vinden de scholen in uw omgeving dat de techniek te leren.