Hoe te Sheep Count

Heb je de ene over de herder die niet weten hoeveel schapen hij had gehoord? Elke keer als hij probeerde om ze te tellen, zou hij in slaap valt. Als je problemen in slaap te vallen, kunt u proberen het tellen van schapen, ook. De volgende stappen helpen u afdrijven naar dromenland. Instructies
1

Ga liggen, sluit je ogen en denk aan een weiland met een lage stenen muur. Laat het schemering, met de maan en enkele sterren aan de hemel. Stel je voor dat een kudde schapen is net uit het zicht. Kopen van 2

herinterpreteren enige geluiden die je hoort als boerderij geluiden. Verkeerslawaai kan het geluid van een verre trekker zijn, bijvoorbeeld. Voices kunnen zijn kippen gekakel op elkaar.
3

Probeer niet te denken over iets, maar de scène die je visualiseren. Als alle gedachten opdringen, laat ze uit door het geblaat van de schapen worden verdronken.
4

Vergeet niet dat schapen zijn over het algemeen langzaam bewegende wezens, gebukt onder de wol, hinkend langs op dunne, korte benen .
5

Laat een schaap verschijnen, draf langzaam tot aan de muur en klim eroverheen. Laat het niet te springen -. Dat is te spannend
6

tellen om jezelf in je hoofd - niet hardop - ". Éen"

Repeat 7 stap 5 en 6 zo vaak als nodig totdat je in slaap valt. Tussen de schapen, horloge vlinders zweven voorbij, volgt een konijn als het hop langs de muur of bekijk een meteoor aan de hemel.