Hoe te Serenity bereiken

Het lijkt erop dat naarmate de tijd verstrijkt, wordt het leven meer gehaast en bemoeilijkt door nieuwe technologie en hogere eisen aan de baan. Tijd doorbrengen met dierbaren en het verhogen van een gezin wordt een karwei in plaats van de vreugde die het zou moeten zijn. Hier zijn enkele ideeën over hoe te vertragen en stel je leven, om de sereniteit u ontbreken bereiken. Instructies
1

Worden zo georganiseerd als je kunt. Dit betekent een evenwichtige huishoudbudget en het houden van uw administratie, afspraken en gebeurtenissen in een gesystematiseerde datum boek of planner. Gebruik het religieus en je zal meer gewend om het te krijgen. Wordt georganiseerd bespaart u niet alleen tijd, het laat je de stress van het ontdekken dat je vergeten bent om een ​​belangrijke rekening te betalen of dat u uw zoon balspel gemist voorkomen. Kopen van 2

Behoud balans in je leven. Als uw baan is te zwaar, omdat het vraagt ​​20 uur overwerk per week, zoek een andere baan die werkt met uw persoonlijke behoeften. Je kunt tegen jezelf zeggen dat gezin staat voorop, maar je moet het bedoelen met het maken van de tijd die beschikbaar is om je kinderen en partner.
3

Laat geen stress op het werk thuis komen met je mee. U kunt uw weg naar huis zorgen in de auto als je moet, of maak last minute telefoontjes in het verkeer, maar zodra je loopt in die voordeur, laat al uw werk dingen op de deurmat of in de pijnboom op de voorkant lopen . Maak een ritueel van het aanraken van de boom of ander levenloos voorwerp te "dragen de stress" uit jullie midden in de boom. Het werkt.
4

Wanneer u uit met uw familie genieten van een picknick aan het meer, luisteren naar de vogels en het geluid van de golven de kust, er zijn op dat moment. Begin niet te denken over wat te doen voor het diner, of wat je links op je bureau of iets anders, maar je kinderen en je partner. Als u na te denken over iets anders, maakt het zijn hoe gelukkig je bent en hoe blij je nu bent, op alle manieren die kwestie, liefde, gezondheid, familie en geloof.
5

Teach uw kinderen over het leven. Praat met hen over alles en hen aanmoedigen om vragen te stellen. Vertel hen over het verleden, belangrijke dingen die in je leven en het leven van je ouders. U denkt misschien dat ze niet luisteren of niet schelen, en soms zijn ze handelen op die manier, maar ze doen zorg.
6

Houd tradities in leven en maak je eigen familie rituelen. Gezinnen met sterke religieuze tradities hebben de neiging om een ​​zeer dynamische emotionele band met elkaar hebben. Of u Hebreeuwse passages uit de Bijbel gelezen of zingen gospel muziek samen, dit soort gedeelde ervaring is zeer krachtig.
7

Mediteer. Beoefenen yoga of Tai Chi als u genieten van dit te doen. Doe het tijdens het luisteren naar new age muziek te koelen. Maak een lange wandeling in het bos. Lees grote literatuur als Jane Austen, James Joyce of Thoreau. Velen vinden deze activiteiten te helen en te ontspannen. Als u liever, neem een ​​lange bubbelbad of uitgeven aan een massage. Doe deze dingen zo vaak mogelijk. Plan ze in je planner als het helpt u om de tijd te vinden.
8

Geniet van je leven. Weer met een oude vriend. Word lid van een kaartspel met de senioren of vrijwilliger bij het plaatselijke ziekenhuis voor een paar uur. Het is waar dat de tijd is kort, dus maak elk moment tellen. Niemand zal ooit zeggen: "O jee, ik verspilde te veel van mijn leven bereiken van rust."