Hoe te Senior Vitaminen Kies

Terwijl een dieet uit een verscheidenheid van voedingsmiddelen die rijk zijn aan voedingsstoffen is ideaal voor een gezonde levensstijl, het selecteren van een hogere vitamine helpt om essentiële vitaminen en mineralen zorgen dat een senior kan het ontbreken in zijn of haar dieet. Met de hulp van je huisarts en apotheker, het maken van een selectie voor u geschikt is eenvoudig. Instructies
1

Raadpleeg uw huisarts. Sinds de Amerikaanse Food and Drug Administration (FDA) regelt niet veel voedingssupplementen, is het belangrijk voor uw arts om te weten wat je neemt omdat hij is zich bewust van uw behoeften in de gezondheidszorg. Kopen van 2

Bevestigen met uw apotheker als het supplement is ten opzichte van andere medicijnen en supplementen die u neemt acceptabel. Naar dezelfde apotheek helpt u om al uw recepten te houden en maakt het makkelijker voor uw apotheker om u te adviseren.
3

Selecteer een multivitamine. Het is makkelijker op je routine te nemen zo weinig medicijnen en supplementen mogelijk.

Kijk voor een ijzer-free hogere vitamine 4. Teveel ijzer voor mensen boven de 50 verhoogt het voorkomen van hart-en vaatziekten.
5

Kies een hogere vitamine met verhoogde hoeveelheden calcium en vitamine D. De combinatie van de twee steun gezondheid van de botten, het zenuwstelsel en het immuunsysteem.

Meld bijwerkingen aan uw huisarts 6. Hoewel sommige bijwerkingen niet belangrijk lijkt, is het belangrijk om alle wijzigingen die u in uw gezondheid mee na het toevoegen van een nieuwe senior vitamine aan uw dieet regime.