Hoe te Self Discipline Verbeteren

Zelfdiscipline is iets dat velen van ons zou graag om te verbeteren. Als we verhogen zelfdiscipline dan hebben we meer controle over ons leven en zijn productiever. Dan weer, er is zoiets als dan doet het zo goed als de andere kant van het spectrum, dat is geen zelfdiscipline. Instructies
1

Om te leren of krijgen meer zelfdiscipline moeten we eerst weten we het nodig hebben. Vele malen mensen niet na te streven meer zelfdiscipline totdat ze in de problemen. Bijvoorbeeld, de persoon die is een workaholic gedijt op een drukke agenda, dat is, tot ze een hartaanval. Dan zien ze de noodzaak om zelfdiscipline te leren en veranderen hun levensstijl. Als gevolg hiervan, ze actie te ondernemen en het te laten gebeuren.

Stel uitvoerbaar doelen. Om een ​​doel moet realistisch zijn te bereiken, anders kan het een stap terug in plaats van vooruit. Als het doel te hoog is ingesteld dan zal je falen en denk dat het bewijs van het feit dat je niet kunt doen. Overwegende dat, indien er verschillende kleine doelen die leidde tot de grotere degene die je de toekomst zou hebben gehouden zou zijn geweest. Kopen van 2

Verander je gewoonten. Het is de slechte gewoonten die in de weg van zelfdiscipline te krijgen. Een persoon die wil afvallen kan de slechte gewoonte van het krijgen in de koelkast elke avond om 10:00 tot koekjes en melk eet niet te houden. Deze slechte gewoonte heeft te gaan! Hoe? Stel een uitvoerbaar doel van het niet te doen voor 2 nachten, dan 3, dan 4 enzovoort.

Stop verleiding
in zijn tracks, bijvoorbeeld, de persoon die koekjes en melk eet 's nachts als ze dat niet doen koop de cookies zullen ze niet in staat zijn om ze te eten. Een ander voorbeeld is een persoon met problemen van alcoholmisbruik, ga niet waar het is, niet kopen en niet hangen met vrienden die drinken of te hoog.
3

Doe iets wat je weet dat je elke dag moet doen, maar niet doen. Zelfdiscipline is alles over doen wat je niet wilt doen, maar moeten doen. Dingen, dat geeft je een betere kwaliteit van leven zijn het nastreven waard. Dit kan oefening zijn, gezonder eten, meer slapen, lezen, tijd met familie, enzovoort.

Plan de dag en de activiteiten
. Als je niet gewend bent om te plannen dan beginnen simpel. Schrijf vijf dingen die je wilt de avond te bereiken voordat voor de volgende dag. Dan is de volgende dag markeren ze af als je ze dit doet is basic zelfdiscipline. Het is ook de vorming van nieuwe goede gewoonten en het bijhouden van de voortgang.
4

Heb een week dat je niet talmen niets. Kies dingen zou je meestal afschrikken zoals afwassen, wasserette, klusjes enz. Het is het beste om ze meteen doen, niet jezelf tijd geven om na te denken of iets anders te doen.

Slotte, beloon jezelf voor zelfdiscipline verwezenlijkingen. Maar wees hier voorzichtig of je hard verdiende zelfdiscipline zal zijn voor niets. Kies gezonde beloningen als een goed boek, massage, films, een balspel, ambachten of iets dat is van belang en verbetert kwaliteit van leven.