Hoe te Seizoensgebonden macrobiotisch dieet Foods Pick

In het hart van macrobiotische diëten zijn de veranderende seizoenen. Of het nu in een hele jaar door gematigd klimaat of in een verschuiving seizoensgebonden regio, is het mogelijk aan te sluiten bij deze centrale gebod. Oude principes van evenwicht, yin en yang, gids voedsel selectie en voorbereiding. In het huidige energie-en milieu landschap, is het belangrijker dan ooit om te proberen om lokaal, biologisch geteelde voedingsmiddelen te kopen. Het is ook steeds moeilijker in het gezicht van de agro-landbouw. Wat je nodig hebt
Locaties van lokale telers
Lijsten van voedsel geteeld in uw regionale klimaatveranderingen
macrobiotisch voedsel geeft
macrobiotische recepten
Toon Meer Aanwijzingen
macrobiotische diëten zijn Seizoensgebonden
1

Leer de klimaat patronen van de regio waar u woont. Onderzoek de voedingsmiddelen inheemse uw regio. Macrobiotische diëten variëren afhankelijk van klimaatveranderingen. Het klimaat is een centraal principe in macrobiotische voeding gebruikt om Ch'i, de energie van al het leven in evenwicht. Macrobiotisch eten wordt ondersteund door het doel om harmonie te bereiken binnen de menselijke persoon en met de natuur. Voedselbereiding wordt ook benadrukt. Factoren omvatten langere kooktijden in koude seizoenen. In warmere tijden van het jaar, het koken is lichter en bevat minder natrium. Overall, macrobiotische lijners gaan in de natuurlijke stroom van de seizoenen en de groei van de voedingsmiddelen die het klimaat begeleidt. De Noord-en Zuidpool en de evenaar zijn uitersten van Yin en Yang. Dienovereenkomstig aan te passen of de verschillende klimaten die diverse mondiale regio's benaderen kopen van 2

Climate Extremes:. YangConsume waterige lokale, biologische verse groenten en fruit aan de hitte van de tropische klimaten die dichter bij de evenaar evenwicht. (Yang /samentrekkende) dient te worden gecompenseerd door (Yin /expansieve) voedingsmiddelen, zoals waterig fruit. Te veel dierlijk eiwit in zo'n klimaat creëren een onbalans in het lichaam en geest. Teveel Yang veroorzaakt gevoelens van stress en spanning. Yang is heet of opwarming en koeling nodig heeft balans Yin's. Niet toevallig, waterige vruchten in overvloed in Yang klimaten
3

Climate Extremes:. YinIndulge in voedsel dat langer worden gekookt, zoals soepen en stoofschotels om de bittere koude van poolgebieden evenwicht. Yin /expansieve klimaten nodig Yang's contracting, opwarming evenwicht. Yin's klimaat kan leiden tot een gevoel spaced-out of vergeetachtig. Balance is in Yang /samentrekkende, wortelgroenten en vis, die gemakkelijk kunnen worden verkregen in koudere klimaten
4

Four Seasons:. Veranderen met uw EnvironmentGo met de seizoensgebonden stroom. Voor degenen die in klimaten met regelmatige seizoensgebonden veranderingen, macrobiotisch eten wonen betekent het veranderen van dieet om de voedingsmiddelen die lokaal beschikbaar als de seizoenen draaien voldoen. Wat de aarde levert natuurlijk in een tuin dient als gidsen voor seizoensgebonden eten van de macrobiotische manier. Lente en zomer: Eet koeler voedingsmiddelen. Het weer is warm, dus eten hoeft niet te warm worden. Vers fruit en koeling groenten, zoals komkommers, sla, tomaten zijn inherent aan de warme seizoenen. Zoals elke seizoenen beweegt in de richting van de volgende, beginnen aan te passen in de richting van de naderende klimaat. Tegen het einde van de zomer, bijvoorbeeld, beginnen te eten meer het verwarmen van voedsel. Elk seizoen zal begeleiden you.Fall en Winter: Opwarmen van binnenuit. Bij kouder weer komt de noodzaak om evenwicht te brengen met het verwarmen van voedsel. Soepen en wortelgroenten, meer zout in recepten balans Yin, warmen het lichaam en de balans van de geest voor helder denken en een algemeen gevoel van innerlijke en uiterlijke harmonie.
5

Voeg een verscheidenheid van nietjes aan de fluctuerende voedsel lijst. Omdat ze ontleden heel langzaam, kan granen, bonen, zeezout en zeegroenten worden geconsumeerd in elk seizoen en kan komen van zo ver weg als hetzelfde continent of halfrond. Dit zijn nietjes voor het wijzigen van verse, lokaal geteelde groenten en fruit. Een belangrijke overweging voor macrobiotische diëten is dat te eten in harmonie met de omgeving stelt het lichaam aan te passen aan natuurlijke veranderingen in het milieu en een betere gezondheid.