Hoe te Replenish met probiotica Na een Colon Cleanse

Na het doen van een dubbele punt schoonmaken waar u eventueel hebt verwijderd een levensduur van opgehoopte afvalstoffen, uw dikke darm moet worden opnieuw gekoloniseerd met vriendelijke bacteriën. Volgens natuurgeneeskundige arts Richard Anderson, zijn probiotica nodig is voor je lichaam voor de onderdrukking van de ziekte veroorzakende micro-organismen. Omdat uw dikke darm te reinigen waarschijnlijk uw lichaam van goede en slechte bacteriën te ontdoen, moet je balans je systeem opnieuw te beginnen met gezondere eetgewoonten. Wat je nodig hebt
Voedingsmiddelen rijk aan oplosbare vezels
Gefermenteerde voedingsmiddelen
probiotische supplementen
Toon Meer Aanwijzingen
Handhaving Colon Health
1

Eet veel van vezels na uw dikke darm te reinigen - een gemiddelde van 25 gram per dag. Volgens colonzone.org, oplosbare vezel werkt als een probioticum door de hoeveelheid van vriendelijke bacteriën in de dikke darm. Goede bronnen van oplosbare vezels zijn aardbeien, citrusvruchten, haver en rijst. Kopen van 2

Toevoegen gefermenteerde voedingsmiddelen aan uw dieet, die helpen elimineren slechte bacteriën in het maagdarmkanaal. Gefermenteerde voedingsmiddelen bevatten kefir (middenoosten brouwsel lijkt op yoghurt), zuurkool, gekweekte yoghurt en miso.
3

Neem een ​​probiotisch supplement, die u kunt vinden in een health food store. De beste probiotische supplementen voor colon gezondheid zijn bifidobacterium infantis, volgens Richard Anderson.

Kijk voor symptomen van een probioticum onbalans in uw dikke darm, dat is het meest voorkomende na een dubbele punt schoonmaken of een darmspoeling 4. Symptomen van een onbalans zijn een verlangen naar suiker, zure reflux, slechte adem en frequente virale infecties. Eet meer probiotische voedingsmiddelen als u merkt dat een dergelijke onbalans.
5

het eten van een gezonde en evenwichtige voeding met veel vers fruit, groenten en probiotica Doorgaan. Bezuinigen op geraffineerde meel en suikers om uw lichaam te voorkomen dat begroeid met slechte bacteriën.