Hoe te Reflexologie gebruiken voor artritis

Het leren van de juiste technieken te gebruiken in reflexologie kan helpen verlichten van de symptomen van artritis. Reflexologie is een vorm van lichaamswerk die drukpunten gebruikt op de voeten om de zenuwen te stimuleren en het gemak spanning in het lichaam. Er zijn bepaalde punten op de voeten die kunnen worden gebruikt om te helpen verlichten van een aantal van de pijn bij artritis. Je zou moeten werken de gebieden op de voeten die worden geassocieerd met het getroffen gebied van artritis op je lichaam. Je kan druk uitoefenen als nodig, en je moet nog steeds verder met alle medische zorg die u ontvangt. Wat je nodig hebt
Reflexologie voet grafiek
olie of lotion
Handdoek
Kruk
Pillow
Toon Meer Aanwijzingen
Reflexologie voor artritis
1

Volg een reflexologie grafiek. Vind de gebieden op je voet die worden geassocieerd met de getroffen gebieden op het lichaam waar u artritis pijn. Kopen van 2

Zoek een comfortabele plek om te zitten waar je voet wordt ondersteund. U kunt een kruk gebruiken met een kussen die u toelaat om uw voet dicht te brengen aan uw handen. Leg een handdoek over de ontlasting het schoon te houden.
3

Doe een kleine hoeveelheid olie of lotion op je hand en wrijf het in de voet. Zorg ervoor dat de lotion wordt geabsorbeerd voordat u druk te gebruiken.
4

Zoek de punten op de voet van de knie, heup en schouder. Naar aanleiding van de voet grafiek, met uw duim te beginnen uitoefenen van druk op elk punt in een opwaartse beweging.
5

Herhaal de opwaartse druk van de duim aan elke reflex punt. Gebruik de kant of de bovenkant van de duim naar het gebied te wrijven in een, zelfs een beroerte.
6

Gebruik de druk technieken om een ​​masserende werking van toepassing op de hele voet om ontspanning te bevorderen. Zorg ervoor dat u alleen gebruiken zoveel druk als comfortabel.
7

Gebruik de handdoek aan een lotion die niet werd geabsorbeerd te verwijderen. Herhaal elke stap voor de andere voet.