Hoe te Positieve houding Build

Het bouwen van een positieve houding is vooral een mentale spel, maar er zijn fysieke componenten, als goed. Positief denken is niet iets dat gebeurt 's nachts, en het kost tijd om echt te vestigen in de geest en lichaam. Echter, het proces is fascinerend, en kleine glimp van verbetering gebeuren bijna onmiddellijk, zodra iemand besluit positiever te worden. Door te beginnen op de positiviteit pad en blijven gefocust, zul je uitgroeien tot een meer accepteren, optimistisch mens. Instructies
1

Telen dankbaarheid in het dagelijks leven. Dankbaarheid brengt grote vreugde voor wat je hebt, maar ook spanning voor wat er komen gaat. In ruil daarvoor word je ontvankelijker richting happy, verheffende dingen. Begin uw dag met dankbaarheid door het nemen van vijf minuten in de ochtend om dingen die je dankbaar voor bent op te schrijven. Vul zoveel pagina's als u wilt met wat in je opkomt, zijn er geen grenzen. Na een tijdje, zal er het besef dat je dankbaar zijn voor praktisch alles bent. Kopen van 2

Accepteer het leven en de werkelijkheid in al zijn willekeur. Het leven is niet iets dat kan worden gepland of woonde in een lineaire manier. Een aanvaarding van chaos noodzakelijk om terug te stuiteren en fouten voor de kleine verkeersdrempels ze accepteren. Het leven is heel willekeurig, hoeft all-around perfectie niet verwachten van jezelf of anderen
3

Ruim rommel uit je leefruimte.. Houden overblijfselen van oude, ongelukkig of lastige tijden lijkt misschien loyaal, maar het is niet gezond of positief in sommige gevallen. Er moet een plek voor al de vreugdevolle nieuwe dingen aan te gaan, en het zal geen plek om te zitten hebben als bagage neemt emotionele en fysieke ruimte. Maak een weekend van het schoonmaken van oude dingen door het uitnodigen van meer dan vertrouwde vrienden om te helpen, en de behandeling van het overlijden van verleden herinneringen als een ritueel dat pijnlijk, maar noodzakelijk kan zijn.

Volunteer 4 en een manier vinden om bij te dragen de samenleving als geheel. Door het geven van jezelf, of het nu een paar uur of een paar maanden, wordt het duidelijk dat je goede daden een verschil maken. Vrijwilligerswerk trekt een persoon uit het moeras van hun eigen problemen in het rijk van het helpen van iemand anders, met weinig of geen verwachting van beloning. Het is vooral geweldig om te weten dat uw arbeid een gezin warm te houden in een nieuw huis, vult de maag van een kind, of verdienen een worstelende student een broodnodige beurs.
5 p Geloof in een vermogen hoger dan zelf, of het nu de kracht van wetenschap, God of een ander wezen. Een overreaching geloof systeem dient als een troost voor velen, en kan ook brengen ten behoeve van de gemeenschap in de vorm van een groep van gelijkgestemde volgers. Een hogere macht niet doet nodig hebt religieus te zijn in de natuur, maar het zal dienen om een ​​gevoel van verwondering en onzekerheid te houden in het dagelijks leven, dat bevorderlijk is voor creativiteit
6

Zorg voor genoeg slaap.. Het is moeilijk om uitdagingen te overwinnen als je elke vijf minuten bent geeuwen. Gebrek aan slaap kan leiden tot een slechte gezondheid, verminderde seksuele drift en prikkelbaarheid, die niet veel zal doen om een ​​pessimistische vooruitzichten helpen. Volgens Purica, een holistische genezing producent van het product, "Slaap is absoluut essentieel voor het verbeteren en onderhouden van energie-niveaus, immuunsysteem effectiviteit, mentale en emotionele helderheid en de algehele kwaliteit van leven. Wanneer je je goed voelt, kun je beter functioneren."

7

Geef de noodzaak om te worden bevestigd. Mensen worden gehecht, of gefixeerd op, de resultaten op situaties en mensen die ze hebben geen controle over, en word teleurgesteld op een diep niveau als de dingen niet werken. In plaats daarvan, accepteren dat dingen niet uit zou kunnen werken bij allen, en te accepteren van dat feit. OK zijn met het vrijgeven verstoort, erkennen de pijn en bewegen op. Niet-gehechtheid betekent niet dat een gebrek aan zinvolle obligaties, maar veeleer, het is de vergoeding die anderen autonoom zijn, en dat hun keuzes zijn hun eigen te maken en mee te leven. Waarderen ze voor de waarde die zij bieden, en kennen de grenzen van dat.