Hoe te Pediatric calorie behoeften Bereken

Een calorie is een verkeerd begrepen woord. Lijners zien het als iets verschrikkelijks. Ondergewicht volk zucht en kan niet genoeg calorieën te krijgen. Gewicht bewuste mensen denken van calorieën met angst. Een calorie is eigenlijk een eenheid van energie. Een calorie is de hoeveelheid warmte die nodig is 1 g water tot 1 graad Celsius stijgen. Calorieën worden gebruikt om de hoeveelheid voedsel die mensen nemen en af ​​te branden te meten. Kinderen met hun gezonde stofwisseling hebben verschillende calorie-en voedingsbehoeften dan volwassenen. Calorie-inname alleen al zou een criterium voor de voeding niet zijn, maar eerder voedingswaarde moet worden de belangrijkste motivator en gids. Instructies
1

Bereken behoeften van een peuter, van een tot drie jaar oud, met 95 calorieën maal het aantal kilogrammen het kind weegt vermenigvuldigen. Een kg is £ 2,2 Dus een peuter met een gewicht van 11 kg - of £ 24,2 - moeten consumeren 1045 calorieën per dag kopen van 2

Bereken kleuters -. Leeftijden vier en vijf - het zelfde als peuters. Dat zou tot in jongere en oudere kinderen zijn 95 calorieën per kilogram of £ 2,2 van gewicht.

Break schoolkinderen 3, met jongere kinderen vallen in de zes-tot-negen- jaar bereik en de oudere kinderen uit de negen-tot-12-jaar-oude range.
4

Bereken jongere scholieren op 95 calorieën per kilogram of £ 2,2 van gewicht, en oudere schoolkinderen op 35 calorieën per kilogram of £ 2,2 van gewicht. Bijvoorbeeld, een 11-jarige die weegt 100 £ - of 45,45 kg - zou 1590 calorieën per dag nodig
5

Wees bezorgd niet alleen over de calorie-inname, maar over de hoeveelheid. van fysieke activiteit en van welk voedsel het kind is consumeren. Het eten van 800 calorieën ter waarde van snoep zal niet eiwitten, vezels of vitaminen toe te voegen aan het dieet van een kind, maar kan binnen de calorie behoeften vallen.