Hoe te Openbaar Toilet Schaamte Overcome

Sociale angst kan een groot probleem zijn, vooral wanneer men een openbaar toilet moeten gebruiken. Voor mensen met sociale stoornissen, kan het vooruitzicht van het gebruik van badkamer, terwijl anderen in dezelfde ruimte zijn huiveringwekkend. Het vergt veel moed, maar het is mogelijk om openbaar toilet verlegenheid te overwinnen. Instructies
1

Drukke uzelf in de badkamer totdat anderen te laten en je alleen bent. Gebruik een stalling technieken die je kunt bedenken tijdens het wachten. Was je handen, kam je haar, make-up te controleren of te verwijderen en opnieuw te plaatsen uw oorbellen. U kunt ook uw kleding of snuffelen aan te passen door middel van een portemonnee of tas alsof je op zoek bent naar iets. Kopen van 2

Gebruik een eigen kraam in plaats van een urinoir. Zelfs als je alleen nodig hebt om te plassen, kan de privacy van de behuizing kan u helpen overwinnen van verlegenheid.
3

Carry een MP3-speler of iPod wanneer u niet in het openbaar. De muziek kan overstemmen de geluiden van de anderen in de kamer en maak je meer comfortabel.
4

Sluit je ogen en leg je vingers in je oren te blokkeren uit de stimuli van anderen, terwijl het gebruik van de badkamer. Deze techniek draagt ​​bij aan een gevoel van privacy.
5

Controleer voor toiletpapier voordat u gaat zitten voor het bedrijfsleven. Dit kan gemakkelijk bespaart u de verlegenheid van het stellen van een totale vreemdeling voor hulp.

Fake vertrouwen 6, zelfs als je het niet voelt. Of u bij het urinoir of het wassen van je handen, terwijl aan elleboog met een andere persoon, als je rechtop staan ​​en portretteren zelfverzekerdheid, niemand zal het verstandiger om uw ongemak te zijn.