Hoe te Oorzaken van lage rugpijn Identificeer

Heb je ooit gedwongen om zich ziek te melden, want je kon niet opstaan ​​uit bed zonder huiverend van de pijn? Het ergste van ernstige lage rugpijn is dat het je kan immobiliseren. Het behandelen van pijn in de onderrug kan worden als het proberen om een ​​tornado in een fles vast te leggen als je niet weet wat de oorzaak van de pijn in de onderrug te beginnen. Gelukkig zijn de meeste rug spierpijn verdwijnt nadat je een tijdje hebt rustte. Echter, als je problemen blijven langer dan je prettig bij voelt aanhouden, gelden de volgende stappen om uzelf een lage rugpijn diagnose. Instructies
1

Raak niet in paniek. Als u het slachtoffer van ernstige pijn in de onderrug, kan je het gevoel alsof je kijk is grimmig. Echter, dit is waarschijnlijk verre van de waarheid. Volgens gegevens samengesteld door American Family Physician, 95% van de patiënten die last hebben van rugpijn herstellen in 12 weken of minder. Chronische gevallen van letsel slechts goed voor 2% tot 7% ​​van de pijn in de rug blessures. Kopen van 2

Denk aan uw gewicht. Fast food is leuk om te eten, maar dan het een echte last voor je onderrug kan zijn. Geloof het of niet, kan een zeer effectieve methode voor de behandeling van pijn in de onderrug vaak om gewoon te veranderen uw dieet. Terwijl uw lichaamsvorm en uw neiging tot overgewicht een genetisch vooraf bepaald aspect van je leven kan zijn, als je er een gewoonte van het eten van gezondere voeding (en het drinken van water in plaats van frisdrank), zullen de kilo's beginnen af ​​te glijden in de tijd.

3

Wees ervan bewust dat ongevallen, lichaamsbeweging en inspannende activiteit pijn in de onderrug kan leiden. Soms krijgen we zo druk bezig om van punt A naar punt Z dat tegen het einde van de dag, we zijn gewoon blij om naar bed en vergeet al het werk zetten we ons lichaam door te dringen. Echter, het leven in de fast lane kan een veel voorkomende oorzaak van pijn in de onderrug zijn. Als je gaat om zwaar tillen te voeren gedurende de dag, til intelligent door het houden van uw rug recht en door te vertrouwen op je beenspieren.
4

Ken uw familie medische geschiedenis. De conditie van de wervelkolom kan worden gerelateerd aan aangeboren ziekten zoals scoliose of een ziekte die kan worden overgeërfd zoals artritische ziekte ruggengraat. Meer informatie over eventuele pijn in de onderrug problemen ervaren door je ouders of collega familieleden voordat je het vraagt ​​een professional voor een lagere rugpijn diagnose. Zo wordt u gewapend met vitale informatie die zal helpen deze professionele geeft u de meest nauwkeurige diagnose mogelijk.
5

Schik voor een overleg met een arts. Als je rug spierpijn blijft ernstig en vertoont geen tekenen van weg te gaan, moet je jezelf een plezier doen en regelen om een ​​professional te zien. Vergeet niet, de meeste pijn in rug is slechts tijdelijk, maar in bepaalde gevallen, rugpijn kan een symptoom zijn van andere ziekten in je lichaam zijn. Bijvoorbeeld, kan een nier-infectie, een bacteriële infectie of zelfs atherosclerose de oorzaak van de pijn in de onderrug je voelt zijn. Het is beter om het zekere voor het onzekere dan is het te laat het probleem zien verergeren.