Hoe te Onmiddellijk Lower Blood Sugar

Extreem hoge bloedsuikerspiegel is een gevaarlijke aandoening die kan leiden tot diabetische shock en mogelijk de dood. Als uw suikerspiegel stijgt onverwacht, gebruik deze tips om de tekens te herkennen en snel te lager uw bloedsuikerspiegel tarief. Snelle diagnose is essentieel in het krijgen van uw suikerspiegel onder controle en het voorkomen van een medische noodsituatie. Wat je nodig hebt
thuis bloedglucosetests
thuis urinetest
Toon Meer Aanwijzingen
1

Herken de symptomen van een hoge bloedsuikerspiegel. Volgens de Centers for Disease Control, de symptomen zijn een droge mond, zijn dorst, urineren vaak, vermoeidheid en het hebben van wazig zien. Meer ernstige symptomen zijn misselijkheid, braken en kortademigheid. Kopen van 2

Test uw bloed met een home glucose kit. Voor de meeste mensen, glucose tarieven hoger dan 140 mg /dL te hoog zijn, maar sommige mensen met type 2 diabetes kan niet tekenen van verhoogde glucose gaten totdat het niveau van meer dan 300 bereikt. Indien mogelijk uw urine op de aanwezigheid van ketonen. Hoge bloedsuikerspiegel kan leiden tot diabetische ketoacidose, een levensbedreigende ziekte.
3

Als je gelooft je ervaart ketoacidose, onmiddellijk uw arts raadplegen. Als uw urine test negatief voor ketonen, start het proces van het verlagen van de bloedsuikerspiegel door het eten van minder eten bij de volgende maaltijd. Probeer alleen voedingsmiddelen te consumeren met een lage glycemische index, zoals broccoli, bloemkool, selderij, pinda's, of bruine rijst.

Oefening 4. Gaan voor een stevige wandeling of start joggen. Volgens DiabetesHealth, verhogen van fysieke activiteit, zoals wandelen 20 minuten of meer, verbetert de glucosetolerantie en induceert gewichtsverlies. Als in een rolstoel of bed, onmiddellijk beginnen zwaaiende armen of het maken van bewegingen om uzelf een korte training.
5

Relax. Een Readers Digest artikel rapporteert dat stress een belangrijke rol speelt in de ontwikkeling en het verloop van diabetes en een hoge bloedsuikerspiegel. Begin diepe ademhalingstechnieken, zodat je maag volledig uit te breiden, adem uit. Herhaal dit voor 20 minuten. Probeer ook progressieve relaxatie. Dit vereist spannen, dan ontspannen een bepaalde set van spieren. Begin met de onderkant van je lichaam, dan naar de top, het vertragen spannen, dan is het vrijgeven van spieren.
6

Monitor uw dagelijkse bloedsuikerspiegel. Noteer je suiker tarief vaak en bijhouden van plotse stijgingen of dalingen. Neem de tijd om je eten en lichaamsbeweging erg. Volg een maaltijd plan dat de juiste dieet glycemic niveaus bevat. Praat met een diëtiste om aanpassingen te maken en vind een menu dat het beste werkt voor jou.