Hoe te Oestrogeen Niveaus Verhoog

Oestrogeen niveaus zijn belangrijk voor de gezondheid van zowel mannen als vrouwen, maar het verhogen van oestrogeenspiegel kan vooral van cruciaal belang voor vrouwen. Als een vrouw de menopauze, oestrogeen niveaus dalen, wat resulteert in opvliegers, verlies van seksueel verlangen, vermoeidheid en depressie bereikt. Voor mannen die lijden aan lage oestrogeenspiegel, is de belangrijkste zorg ontwikkelen lage botdichtheid, volgens een studie gepubliceerd in het American Journal of Medicine en uitgevoerd door Dr Shreyasee Amin en zijn collega's van de Mayo Clinic. U kunt leren stappen om je oestrogeen niveau natuurlijk te verhogen. Instructies
1

In MacaActive herbal supplement op uw dieet. MacaActive is een groente plant uit Peru, dat hormonen in het lichaam op natuurlijke wijze in evenwicht brengt. Volgens dr. Hugo Malaspina, MacaActive helpt de eierstokken en de endocriene klieren produceren oestrogeen bij vrouwen van wie niveaus zijn gedaald. Hij heeft 200 patiënten bij wie de symptomen van de menopauze zijn verbeterd na het nemen MacaActive. Kopen van 2

Voeg biologische sojaproducten aan uw dieet. Soja kan helpen om uw hormoonspiegels evenwicht. Het toevoegen van biologische sojaproducten kan een effectieve manier om oestrogeen verlies te behandelen bij mannen.
3

lijnzaad toevoegen aan uw dieet. Maal ze met een koffiemolen en strooi ze op je ontbijtgranen, yoghurt en in uw drankjes. Lijnzaad heeft oestrogeen-achtige eigenschappen en kan helpen verlichten symptomen van de menopauze door te fungeren als een oestrogeen vervanger.
4

Start een regelmatige beoefening van yoga. De poses je in yoga stimuleren de bijnieren en helpt je lichaam om hormonen, waaronder oestrogeen niveaus regelen.
5

Eet een gezond dieet. Dit is cruciaal als je wilt oestrogeen niveaus te verhogen, omdat het eten van een gezond dieet betekent dat uw lichaam en uw endocriene systeem krijgen wat ze nodig hebben om goed te functioneren en verhogen oestrogeen niveaus.