Hoe te Nonfat Marinades Kies voor Seizoen Meat

Marinades zijn te gebruiken om zowel de smaak en mals vlees voordat ze gaar zijn. Echter, veel traditionele marinades bevatten veel vet. Als je probeert om het vet uit je voeding te snijden dan wil je op zoek naar mager marinades voor uw vlees. Instructies

Look 1 voor een marinade recept dat magere yoghurt bevat. Yoghurt is een grote component voor een vlees marinade, want het bevat actieve culturen die zal breken het vlees vezels en bezielen het vlees met een tang. Yoghurt en dille marinades werken goed met lamsvlees en rundvlees, met name bij het maken van mediterrane gerechten. Kopen van 2

Selecteer een zuur-gebaseerde marinade. Zuur gebaseerde marinades bevatten ingrediënten zoals citroensap, wijn en azijn. Deze marinades gebruik maken van de zure inhoud van deze ingrediënten te breken het vlees vezels, die het vlees mals. Zuur gebaseerde marinades voor vis kan niet alleen smaak aan de vis, maar ze kunnen ook worden gebruikt om de vis te koken.
3

Kies een vetvrije versie van uw favoriete salade dressing als een vlees marinade. Italiaanse dressing is een veelgebruikte marinade voor vlees en het vet gratis versie van deze salade dressing werkt ook goed als een marinade. Het is een geweldige optie voor mensen die op hun gewicht letten en vetinname.
4

Probeer een zoete marinade voor vlees. Zoete marinades zijn meestal gemaakt met behulp van suiker en azijn oplossingen die op smaak gebracht met kruiden, specerijen en vruchtensappen. Als je een zoete marinade mix die vraagt ​​om een ​​olie te worden toegevoegd selecteren, gebruik vetvrije mayonaise in plaats van olie.