Hoe te Nightmares induceren

Hoewel de meeste mensen niet genieten van het hebben van nachtmerries, sommige mensen daadwerkelijk vooruit te kijken naar hen en proberen hen te bewegen wanneer ze kunnen. Deze mensen zijn vaak dezelfde mensen die genieten van het kijken naar enge films en het lezen van angstaanjagende boeken. Ze genieten van de adrenaline rush die vaak volgt een angstaanjagende nachtmerrie. Instructies
1

Neem een ​​vitamine B6 pil ongeveer een uur voor het slapen gaan. De B6 is bewezen dat de intensiteit van dromen te verhogen. Kopen van 2

Denk na over wat je het meest bang maakt voordat je in slaap valt 's nachts. Als je grootste angst wordt gestalkt door een maniakale moordenaar, stel hem verstoppen in je kast of onder uw bed. Concentreer je op het scenario dat het best voor u werkt, en laat je in slaap valt met deze gedachten op je geest. Vaak onze dromen centrum rond de laatste gedachten die we hadden voor het slapen gaan.
3

slaap vallen kijken naar een heel enge film. Nogmaals, kies een film waar het verhaal plot valt samen met een realistische angst voor u. Of als lezen is uw voorkeur, in bed kruipen met een eng boek.
4

Eet een hapje terwijl u in bed kijken naar die enge film. Eten verhoogt de hersenactiviteit. Sommige mensen vinden dat het eten 's avonds laat zorgt ervoor dat ze nachtmerries hebben. Probeer kruidig ​​en zoute voedingsmiddelen, zoals deze hebben een grotere kans om u te helpen nachtmerries veroorzaken.
5

Behandel uw hoofd terwijl je slaapt. Er is geen medisch bewijs van deze, maar veel mensen hebben ontdekt dat als ze dragen een hoed boven hun hoofd naar bed of trek de dekens omhoog, kunnen ze nachtmerries veroorzaken.

Slip 6 op een paar sokken. Terwijl sommige mensen geloven dat hun hoofd behandelt induceert nachtmerries, hebben andere mensen hetzelfde effect hebben als zij bedekken hun voeten tijdens het slapen.